ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Творожная запеканка с какао «Зебра»

Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.

Просмотров:

9243
Творожная запеканка с какао «Зебра»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 2% - 300 г
  • Мягкий творог 0,1% - 100 г
  • Йогурт (натуральный) - 110 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Кукурузный крахмал - 20 г
  • Мука (цельнозерновая) - 20 г
  • Какао-порошок - 20 г
  • Сахарозаменитель - 10 г
  • Ванилин - 1 г

Приготовление запеканки:

  1. В чашу блендера отправляем творог, яйца, цельнозерновую муку, кукурузный крахмал, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г ФитПарад №7), ванилин, мягкий творог и натуральный йогурт (60 г). Измельчаем до однородности.
  2. Отделяем 210 грамм творожной массы в отдельную посуду и просеиваем в нее какао-порошок. Добавляем натуральный йогурт (50 г) и перемешиваем до объединения ингредиентов.
  3. Выкладываем слоями обе массы в форму для выпекания, чередуя белый слой с шоколадным. Начинаем с белого слоя.
  4. Отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 15,6 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 8,8 г
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

Комментарии

Сегодня приготовим очень вкусный, сытный и ароматный мясной хлеб с хорошим натуральным составом. Он отлично подойдет к любому гарниру, а также на перекус вместо колбасы.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.
Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.
Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!
Нежный тирамису с легким банановым вкусом. Таким десертом можно перекусить в любое время дня, не переживая за свою фигуру.
Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.
Это простой в приготовлении, сытный, полезный, вкусный пирог с грибами и брокколи на тонкой песочной основе и молочно-яичной заливкой.
Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.
Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.