ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожная запеканка с какао «Зебра»

Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.

Просмотров:

6695
Творожная запеканка с какао «Зебра»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 2% - 300 г
  • Мягкий творог 0,1% - 100 г
  • Йогурт (натуральный) - 110 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Кукурузный крахмал - 20 г
  • Мука (цельнозерновая) - 20 г
  • Какао-порошок - 20 г
  • Сахарозаменитель - 10 г
  • Ванилин - 1 г

Приготовление запеканки:

  1. В чашу блендера отправляем творог, яйца, цельнозерновую муку, кукурузный крахмал, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г ФитПарад №7), ванилин, мягкий творог и натуральный йогурт (60 г). Измельчаем до однородности.
  2. Отделяем 210 грамм творожной массы в отдельную посуду и просеиваем в нее какао-порошок. Добавляем натуральный йогурт (50 г) и перемешиваем до объединения ингредиентов.
  3. Выкладываем слоями обе массы в форму для выпекания, чередуя белый слой с шоколадным. Начинаем с белого слоя.
  4. Отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 137 ккал
  • Белки - 15,6 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 8,8 г
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

Комментарии

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.
Очень нежный и мягкий торт с хорошо пропитанными медовыми коржами на кукурузной муке, дополненными творожным кремом с легкой кислинкой.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.
Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.
Польза сельдерея для организма огромна и, к сожалению, недооценена. Сегодня мы расскажем, что будет, если есть сельдерей или пить сок сельдерея каждый день.
Это сливочно-ванильный торт, который получается с очень мягкими и влажными коржами, дополненными простым, но вкусным кремом из рикотты.
Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.
Нежное, воздушное и очень вкусное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо прекрасно подходит на ужин, в нем много белка и клетчатки.
Рулет получается сочный, мягкий и нежный. Отличная закуска для повседневного и праздничного стола.
Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.