6.2 Рейтинг (Голосов - 17)

Подборка рецептов диетических сырников

Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.

Просмотров:

14192

Кисломолочная еда очень полезна для здоровья. Она необходима в ежедневном рационе взрослых и детей. Творог легко усваивается и благоприятно воздействует на работу многих внутренних органов. Поэтому творожное блюдо, именуемое сырниками, несет питательную ценность и так почитаемо многими людьми.

Не нужно пугаться, что ингредиенты, входящие в состав классических сырников (творог, мука, яйца, сахар, масло), являются весьма калорийными. Ведь за счет небольших изменений в рецептуре и добавлением в состав некоторых ингредиентов, можно добиться снижения калорийности с улучшением вкусовых качеств блюда.

Но все же, не стоит злоупотреблять этим десертом, особенно людям, строго следящим за своей фигурой. Съеденные за завтраком два-три диетических сырника будут восприняты организмом нормально и принесут только пользу, но если дозу увеличить вдвое – уже возможны проблемы с лишними килограммами.

Рецепты низкокалорийных сырников

Низкоуглеводные сырники без муки и сахара

Получаются воздушные, нежные, мягкие сырники для вкусного и полезного завтрака.

125 ккал

Просмотров:

1886

Низкоуглеводные сырники без муки и сахара

Творожно-яблочные сырники с изюмом

Получаются мягкие, сочные творожно-яблочные сырники, которые отлично подойдут в качестве вкусного и полезного завтрака.

96 ккал

Просмотров:

1178

Миндальные сырники

Вкусные диетические сырники из творога и миндальной муки, станут отличным вариантом для полезного завтрака.

107 ккал

Просмотров:

9980

Сырники с изюмом в духовке

По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!

142 ккал

Просмотров:

12830

Сырники на кокосовой муке с ягодным соусом

Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.

164 ккал

Просмотров:

1499

Сырники на кокосовой муке с ягодным соусом

Сырники без яиц и муки

Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.

93 ккал

Просмотров:

10072

Сырники из рикотты на кукурузной муке

Быстрые и простые в приготовлении сырники из рикотты, которые прекрасно подойдут для полезного завтрака.

213 ккал

Просмотров:

1720

Сырники с капустой на сковороде

Сырники из творога с капустой готовятся очень просто, получаются нежными и ароматными, содержат минимум калорий и прекрасно насыщают.

116 ккал

Просмотров:

4311

Сырники на кукурузной муке

Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.

154 ккал

Просмотров:

4511

Шоколадные сырники на сковороде

Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.

160 ккал

Просмотров:

1857

Несладкие сырники с сыром и укропом

Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.

186 ккал

Просмотров:

4281

Сырники с изюмом в духовке

Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.

152 ккал

Просмотров:

3133

Сырники с морковью на сковороде

Сырники с морковью получаются очень нежные внутри, ароматные, с мягким морковным вкусом.

145 ккал

Просмотров:

1174

Сырники в духовке

Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.

110 ккал

Просмотров:

7908

Сырники с кабачком

Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.

151 ккал

Просмотров:

2302

Сырники на рисовой муке

Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.

116 ккал

Просмотров:

6871

Кокосовые сырники в микроволновке

Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.

168 ккал

Просмотров:

4740

Идеальные сырники на сковороде

Вот вам рецепт полезного, вкусного, а главное диетического завтрака. Быстрые в приготовлении, нежные и пышные сырники на сковороде.

112 ккал

Просмотров:

10933

Сырники в духовке

Сегодня мы приготовим диетические сырники в духовке. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто предпочитает правильное питание и следит за своей фигурой.

146 ккал

Просмотров:

10839

Сырники без муки, манки и крахмала

Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.

131 ккал

Просмотров:

18937

Банановые сырники

Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.

120 ккал

Просмотров:

8188

Сырники с изюмом в духовке

Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.

136 ккал

Просмотров:

6468

Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.

140 ккал

Просмотров:

5868

Праздничный салат с яйцами и крабовыми палочками

Домашний сыр с оливками и перцем

Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.

158 ккал

Просмотров:

2088

Блюда из цветной капусты - подборка диетических рецептов

В этой подборке вы найдете самые вкусные блюда из цветной капусты, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.

Просмотров:

1674

Блюда из цветной капусты - подборка диетических рецептов

Творожно-яблочный пирог

Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.

134 ккал

Просмотров:

2369

Салат с фасолью, перцем и помидорами

Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.

50 ккал

Просмотров:

5636

Мёд - все, что необходимо знать

Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с медом, знает, что это — очень странный предмет. Сегодня мы расскажем, какие бывают сорта мёда, чем он полезен и как правильно его выбирать.

Просмотров:

4031