ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Идеальные сырники на сковороде

Вот вам рецепт полезного, вкусного, а главное диетического завтрака. Быстрые в приготовлении, нежные и пышные сырники на сковороде.

Просмотров:

7181
Идеальные сырники на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% (берите нежный, но сухой творог) - 400 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мука рисовая - 2 ст. л. 
  • Ванильный сахар - 2 ч. л. 
  • Подсластитель - по желанию

Приготовление диетических сырников:

  1. Смешиваем яйца, творог, ванильный сахар и муку.
  2. Из получившейся творожной массы лепим шарики.
  3. Каждый шарик панируем в рисовой муке и формируем сырник.
  4. Отправляем сырники на разогретую антипригарную сковороду, без добавления масла.
  5. Обжариваем сырники с двух сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 112 ккал
  • Белки - 15,4 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 10 г

Комментарии

Этот диетический манник имеет очень приятную, слегка рассыпчатую текстуру и насыщенный шоколадный вкус.
Такой диетический бургер можно смело кушать даже тем, кто сидит на диете, так как его калорийность всего 170 ккал.
Вкусный и полезный диетический торт не требующий выпекания. Сладкоежки оценят!
Диетический салат из куриного филе с яблоком, сельдереем, клюквой и миндалем. Салат необычный и очень вкусный!
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Мягкий и нежный торт, который готовится на сковороде без духовки и имеет приятный банановый вкус.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Сегодняшняя статья будет посвящена всеми любимому злаку, а именно - гречке. Мы расскажем, откуда она взялась, какие бывают виды гречки и в чем ее польза для организма человека.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».