Получается ароматная низкоуглеводная запеканка с высоким содержанием белка, которая готовится всего из четырех доступных ингредиентов.
Просмотров:
3246
Ингредиенты:
Яйца (СО) - 5 шт.
Творог 5% - 250 г
Кокосовая мука - 60 г
Стевия - 1 ст. л.
Миндальные лепестки (по желанию)
Приготовление запеканки:
В миску отправляем яйца и стевию (можно использовать другой подсластитель в порошке). Взбиваем миксером до появления пышной пены.
Во взбитые яйца добавляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
В получившуюся массу добавляем кокосовую муку и перемешиваем силиконовой лопаткой до однородности.
Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, посыпаем миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
Панчо - это простой в приготовлении и при этом невероятно нежный и вкусный торт со сметанным кремом и сочной начинкой из консервированных ананасов и банана. Мы предлагаем диетический рецепт приготовления этого замечательного десерта.
Сегодня мы познакомим вас с авторской диетой известного израильского диетолога Кима Протасова. Мы рассмотрим принципы диеты, а также поговорим о плюсах и минусах этого способа похудения.