ReceptorBrend.jpg
8.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Творожная запеканка на кокосовой муке

Получается ароматная низкоуглеводная запеканка с высоким содержанием белка, которая готовится всего из четырех доступных ингредиентов.

Просмотров:

3028
Творожная запеканка на кокосовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (СО) - 5 шт.
  • Творог 5% - 250 г
  • Кокосовая мука - 60 г
  • Стевия - 1 ст. л.
  • Миндальные лепестки (по желанию)

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем яйца и стевию (можно использовать другой подсластитель в порошке). Взбиваем миксером до появления пышной пены.
  2. Во взбитые яйца добавляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем кокосовую муку и перемешиваем силиконовой лопаткой до однородности.
  4. Форму смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, посыпаем миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 173 ккал
  • Белки - 15,3 г
  • Жиры - 8,9 г
  • Углеводы - 7,2 г

Комментарии

Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить торт без выпечки и печенья всего за 25 минут.
Невероятно вкусный диетический торт с ванильным бисквитом, нежным сливочным кремом и вишневым желе.
Пирог безумно вкусный, но очень простой и быстрый в приготовлении. Тесто получается тонкое, а фруктов и ягод очень много.
Это идеальный рецепт тыквенного пирога к чаю - вкусно, быстро и полезно.
Сегодня мы покажем, как быстро замариновать шампиньоны. Этот рецепт отлично подойдет к любому мясу или рыбе, а также может выступить в качестве самостоятельного блюда.
Получается нежный кокосовый торт со сливочным кремом. Это прекрасный десерт для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.