ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Кабачковая лепешка с грибным соусом

Мягкая кабачковая лепешка с грибным соусом станет отличным вариантом для вкусного обеда или перекуса.

Просмотров:

1193
Кабачковая лепешка с грибным соусом
Мы Вконтакте

Ингредиенты для лепешки:

  • Кабачок - 1 шт. (350 г)
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Растительное масло - 2 ст. л.
  • Мука (у меня рисовая ) - 100 г

Для соуса:

  • Лук репчатый - 1 шт. (120 г)
  • Шампиньоны - 250 г
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Сметана - 150 г
  • Плавленый сырок - 2 шт. (200 г)

Приготовление блюда:

  1. Готовим кабачковую лепешку. Кабачок натираем на крупной терке и отжимаем от лишнего сока.
  2. Подготовленный кабачок отправляем в миску, добавляем яйца, соль, перец, растительное масло и муку. Перемешиваем.
  3. Сковороду смазываем небольшим количеством растительного масла, равномерно распределяем кабачковое тесто по дну сковороды, накрываем сковороду крышкой и готовим на слабом огне примерно 15 минут. После этого переворачиваем лепешку на обратную сторону, накрываем крышкой и готовим еще примерно 5-7 минут.
  4. Готовим грибной соус. Нарезаем репчатый лук и грибы.
  5. Подготовленные грибы обжариваем до золотистости на сковороде с небольшим количеством растительного масла (примерно 5-7 минут).
  6. В сковороду к обжаренным грибам отправляем репчатый лук и обжариваем все вместе до золотистости лука. Не забываем посолить и поперчить по вкусу.
  7. Отправляем в сковороду сметану и тертый на крупной терке плавленый сыр. Перемешиваем, даем сыру расплавиться и снимаем с огня.
  8. Распределяем грибной соус на лепешку и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 160 ккал
  • Белки - 6,9 г
  • Жиры - 7,8 г
  • Углеводы - 15,2 г

Комментарии

Блины на молоке с сыром и укропом - это очень вкусно, просто и быстро. Они подойдут и для обычного завтрака, так как готовятся очень быстро, и для перекуса в течение дня.
Великолепный белковый суп с куриным филе, лесными грибами и самодельной вермишелью.
Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Предлагаем приготовить невероятно сочный и вкусный мясной рулет из смешанного фарша с тыквенной начинкой.
Блинчики - один из самых вкусных и любимых всеми завтраков. Мы предлагаем рецепт полезных блинчиков из простых ингредиентов.
Получается ароматный, нежный, сочный, вкусный банановый пирог с простым творожным кремом.
В этой статье мы расскажем вам о пользе самых популярных видов орехов, добавление в рацион которых сделает вас сильными и здоровыми.
На мягком шоколадном корже расположился нежный сливочно-шоколадный мусс. Торт очень простой в приготовлении, при этом необычайно вкусный и воздушный.
Сегодня мы дадим рекомендации по изменению образа жизни больных ГЭРБ, а также расскажем о главных принципах диеты и лечебного питания при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.