8.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Блюда с протеином - подборка диетических рецептов

У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.

Просмотров:

41248

Блюда с протеином - подборка диетических рецептов

Протеиновый порошок можно использовать не только для приготовления спортивных коктейлей, его можно добавлять в качестве одного из ингредиентов для создания вкусных диетических блюд с отменными питательными качествами, повышая содержание белков и уменьшая калорийность блюда. Такие рецепты пригодятся не только спортсменам, но и всем худеющим.

Рецепты

Протеиновый манник

Сегодня вы узнаете, как приготовить простой протеиновый манник. Этот вкусный пирог содержит много белка и очень прост в приготовлении.

168 ккал

Просмотров:

6989

Протеиновый чизкейк

Очень простой в приготовлении чизкейк, который богат белком и не содержит глютена.

156 ккал

Просмотров:

10030

Шоколадные протеиновые батончики

Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.

258 ккал

Просмотров:

5256

Низкоуглеводные протеиновые оладьи

Получаются вкусные протеиновые оладьи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

151 ккал

Просмотров:

2311

Протеиновое мороженое «Пломбир»

Давайте приготовим низкокалорийное, низкоуглеводное, высокопротеиновое мороженое без сливок и сахара. Это достойная замена пломбиру из магазина.

102 ккал

Просмотров:

3802

Протеиновый торт «Молочная девочка»

Сегодня приготовим диетический вариант очень популярного торта «Молочная девочка» с насыщенным вкусом сгущенки. У этого десерта низкая калорийность и высокое содержание белка.

198 ккал

Просмотров:

3716

Протеиновые батончики с арахисовой пастой

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.

351 ккал

Просмотров:

3416

Протеиновые батончики с арахисовой пастой

Протеиновые корзинки с бананово-лимонным пюре

Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.

165 ккал

Просмотров:

2197

Протеиновые корзинки с бананово-лимонным пюре

Оладьи с протеином

Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.

190 ккал

Просмотров:

304

Шоколадно-ореховые протеиновые батончики

Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.

374 ккал

Просмотров:

316

Шоколадно-ореховые протеиновые батончики

Протеиновое ванильное мороженое

Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.

98 ккал

Просмотров:

4702

Протеиновые кокосовые конфеты «Баунти»

В этих кокосовых конфетах достаточно много белка и мало углеводов. Этот рецепт прекрасно подходит спортсменам, а также тем, кто предпочитает кето и вегетарианские блюда.

306 ккал

Просмотров:

3535

Протеиновые пряники

Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.

187 ккал

Просмотров:

4900

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.

237 ккал

Просмотров:

4124

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Протеиновые лимонные батончики

Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.

230 ккал

Просмотров:

3660

Протеиновое шоколадное мороженое

Предлагаем приготовить диетическое шоколадное мороженое с высоким содержанием белка и минимальным содержанием калорий.

92 ккал

Просмотров:

4144

Диетическая сгущенка

У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.

119 ккал

Просмотров:

8155

Протеиновое печенье с шоколадным вкусом

Мягкое протеиновое печенье с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.

188 ккал

Просмотров:

8399

Протеиновые ириски с арахисом

Полезный вариант всеми любимых ирисок. Конфеты получаются с высоким содержанием белка, мягкими и вкусными. Солоноватый карамельный вкус с арахисом - потрясающее сочетание.

364 ккал

Просмотров:

4094

Протеиновые панкейки

Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.

167 ккал

Просмотров:

5343

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.

220 ккал

Просмотров:

3266

Протеиновый блин с творогом на сковороде

Ванильное мороженое с протеином

Сегодня готовим ванильное мороженое с добавлением протеина. Получается прекрасный питательный десерт, который придется по вкусу и спортсменам, и детям.

95 ккал

Просмотров:

1389

Протеиновые вафли в вафельнице

Сегодня приготовим отличный диетический десерт. Это будут очень вкусные протеиновые вафли из простых ингредиентов.

159 ккал

Просмотров:

9055

Протеиновые коктейли с молоком - 3 простых рецепта

У нас здесь три простых рецепта вкусных протеиновых коктейлей с молоком - шоколадный, клубничный и абрикосовый.

Просмотров:

4286

Протеиновые коктейли с молоком - 3 простых рецепта

Протеиновые конфеты в шоколадной глазури

В этих протеиновых конфетах тонкий слой шоколадной глазури снаружи и мягкая сливочная начинка с орешком внутри.

398 ккал

Просмотров:

1350

Протеиновые конфеты в шоколадной глазури

В этом простом в приготовлении блюде содержится минимальное количество калорий, поэтому оно отлично подойдет на ужин для всех, кто придерживается диеты для похудения.

53 ккал

Просмотров:

2192

Голубцы с рыбой и овощами в духовке

Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.

67 ккал

Просмотров:

3674

Белый борщ

Белый борщ это очень аппетитное первое блюдо, в котором содержится всего 37 ккал. Обязательно попробуйте этот необыкновенный рецепт.

37 ккал

Просмотров:

15229

Заливной пирог с капустой и фаршем

Получается красивый и вкусный пирог, который можно готовить с любыми начинками.

161 ккал

Просмотров:

6072

Омлетный рулет с овощами

Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.

70 ккал

Просмотров:

8566