Куриное филе с помидорами в медово-соевом соусе на сковороде
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.
Просмотров:
13878
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
Помидоры черри - 15 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соевый соус - 50 мл
Мед - 1 ч. л.
Базилик - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу
Петрушка - 1 пучок
Приготовление:
Куриное филе нарезаем на средние кусочки. Помидоры черри разрезаем пополам. Чеснок необходимо мелко порубить с помощью ножа.
На разогретую сковороду с небольшим количеством оливкового масла отправляем курицу и немного обжариваем. Затем к курице добавляем помидоры и обжариваем все вместе до золотистого цвета.
Теперь добавляем в сковороду соевый соус, мед, чеснок, базилик, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
В завершение добавляем измельченную петрушку, перемешиваем, доводим блюдо до готовности и снимаем с огня.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Нежная, в меру сладкая заварная пасха из творога с арахисом, шоколадом и сухофруктами. Рецепт адаптирован под правильное питание и отличается умеренной калорийностью.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезный кулич без глютена, лактозы и дрожжей. Этот кулич получается мягким и влажным, а украшен вкуснейшим кокосовым кремом.