ReceptorBrend.jpg
9.1 Рейтинг (Голосов - 7)

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью

Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.

Просмотров:

40799
Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 штуки):

  • Творог 3% - 180 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Лаваш (без дрожжей) - 1 шт.
  • Соль и специи - по вкусу
  • Укроп (рубленный) - по вкусу

Приготовление:

  1. В творог добавляем яйцо, соль и специи по вкусу. Все тщательно растираем вилкой.
  2. Сыр натираем на крупной терке и добавляем его в творожную массу. Сюда же добавляем рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
  3. Лаваш разрезаем на три прямоугольника, выкладываем на каждый начинку и сворачиваем конвертиком.
  4. Смазываем конвертики желтком с помощью кисточки и обжариваем на небольшом количестве кокосового масла с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 111 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Необычная ореховая заправка придает этому простому овощному салату особый вкус и уникальность.
Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.
Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.
Салат со свеклой получается очень ярким, сочным и свежим. Готовится просто и прекрасно подходит для худеющих.
Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
Сегодня вы узнаете, как можно очистить свой организм от шлаков и токсинов при помощи овощных и фруктовых соков. Предлагаем 6 простых рецептов для детоксикации организма.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.
Сегодня мы расскажем и покажем, как сделать вкуснейший диетический наполеон в домашних условиях.
Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.