ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 6)

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью

Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.

Просмотров:

39164
Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 штуки):

  • Творог 3% - 180 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Лаваш (без дрожжей) - 1 шт.
  • Соль и специи - по вкусу
  • Укроп (рубленный) - по вкусу

Приготовление:

  1. В творог добавляем яйцо, соль и специи по вкусу. Все тщательно растираем вилкой.
  2. Сыр натираем на крупной терке и добавляем его в творожную массу. Сюда же добавляем рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
  3. Лаваш разрезаем на три прямоугольника, выкладываем на каждый начинку и сворачиваем конвертиком.
  4. Смазываем конвертики желтком с помощью кисточки и обжариваем на небольшом количестве кокосового масла с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 111 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Куриная грудка по этому рецепту готовится в собственном соку. Мясо получается очень мягким, нежным и сочным.
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
В этой статье мы будим говорить про похудение. А именно о самых распространенных мифах и вопросах, связанных с похудением.
Получается нежный и яркий низкокалорийный десерт с приятным малиновым вкусом.
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
Этот суп имеет приятный сливочный вкус и обладает неповторимым ароматом бекона с оттенками различных овощей.
Учитывая все полезные свойства составляющих этого салата с тунцом, можно смело рекомендовать его тем, кто придерживается принципов правильного питания.
Очень нежный, вкусный, низкокалорийный клубничный десерт, который готовится буквально за 5 минут из самых доступных продуктов.
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.