ReceptorBrend.jpg
9.1 Рейтинг (Голосов - 7)

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью

Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.

Просмотров:

41032
Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 штуки):

  • Творог 3% - 180 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Лаваш (без дрожжей) - 1 шт.
  • Соль и специи - по вкусу
  • Укроп (рубленный) - по вкусу

Приготовление:

  1. В творог добавляем яйцо, соль и специи по вкусу. Все тщательно растираем вилкой.
  2. Сыр натираем на крупной терке и добавляем его в творожную массу. Сюда же добавляем рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
  3. Лаваш разрезаем на три прямоугольника, выкладываем на каждый начинку и сворачиваем конвертиком.
  4. Смазываем конвертики желтком с помощью кисточки и обжариваем на небольшом количестве кокосового масла с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 111 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Получается красивое, вкусное и сытное блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Сегодня у нас рецепт полезного хлеба с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
Эти диетические драники из красной чечевицы не только очень полезные, но и очень вкусные!
Эти диетические творожные пирожные готовятся без муки, в них много белка и мало углеводов.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.
Филе лосося в сливочном соусе с помидорами и шпинатом - это невероятно вкусное, изысканное и ароматное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.