10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

759

Ингредиенты:

Греческий йогурт - 480 мл
Кокосовая стружка - 60 г
Подсластитель - по вкусу
Агар-агар - 14 г
Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 122 ккал
Белки - 6,6 г
Жиры - 8,6 г
Углеводы - 4,6 г

Смотрите также

Йогуртовый десерт с кокосовой стружкой

Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.

114 ккал

Просмотров:

2077

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

127 ккал

Просмотров:

1924

Грудка, приготовленная таким способом, получается очень сочной и вкусной. Блюдо простое в приготовлении и прекрасно подходит как для повседневного, так и и для праздничного стола.

162 ккал

Просмотров:

5720

Куриная грудка с овощами и сыром в духовке

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

82 ккал

Просмотров:

5813

Смаженица с яйцами

Смаженица — это блюдо балканской кухни в виде лепешки из творога и брынзы, которую готовят на сковороде. Это очень сытный, вкусный и весьма полезный завтрак, который готовится за считанные минуты.

176 ккал

Просмотров:

3755