ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

1487
Кокосовый десерт из йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт - 480 мл
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Агар-агар - 14 г
  • Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
  3. Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
  4. В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
  5. Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 4,6 г
Смотрите также
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Комментарии

Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.
Сегодня у нас простой, быстрый и вкусный салат с вареным куриным филе, консервированной фасолью и морковью по-корейски.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Простая в приготовлении и невероятно вкусная закуска из кабачков, которая понравится всем любителям правильного питания.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи. В нем много белка и по минимуму жиров и углеводов.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.
Такой суп готовится просто, а получается вкусным, сытным и при этом достаточно легким.