10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

1368

Ингредиенты:

Греческий йогурт - 480 мл
Кокосовая стружка - 60 г
Подсластитель - по вкусу
Агар-агар - 14 г
Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 122 ккал
Белки - 6,6 г
Жиры - 8,6 г
Углеводы - 4,6 г

Смотрите также

Йогуртовый десерт с кокосовой стружкой

Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.

114 ккал

Просмотров:

2722

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

127 ккал

Просмотров:

2482

Зеленый чай представляет собой полезный напиток, который известен своими жиросжигающими свойствами. Сегодня мы расскажем, как работает зеленый чай в процессе похудения.

Просмотров:

4046