ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

1156
Кокосовый десерт из йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт - 480 мл
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Агар-агар - 14 г
  • Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
  3. Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
  4. В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
  5. Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 4,6 г
Смотрите также
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Комментарии

Простая в приготовлении диетическая запеканка с баклажанами, куриным филе и помидорами, которая отлично подойдет для полезного ужина.
В этом пироге нежный творожный слой, дополненный ароматными яблоками с корицей.
Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.
Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.