ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

969
Кокосовый десерт из йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт - 480 мл
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Агар-агар - 14 г
  • Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
  3. Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
  4. В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
  5. Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 4,6 г
Смотрите также
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Комментарии

У нас здесь летний тортик, освежающая окрошка и фаршированные овощи. Все рецепты диетические и простые в приготовлении.
Получаются мягкие, сытные и полезные бублики, которые отлично подойдут для завтрака или перекуса.
Это блюдо прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин. Готовится быстро и просто, а получается очень вкусно.
Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ. Блюдо входит в кухню Израиля и большинства арабских стран.
Простое в приготовлении, яркое и вкусное блюдо из скумбрии, которое можно подать и на повседневный и на праздничный стол.
Получается сытный высокобелковый салат с обжаренным кабачком, вареной курицей и отварными яйцами.
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.