ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

1452
Кокосовый десерт из йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт - 480 мл
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Агар-агар - 14 г
  • Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
  3. Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
  4. В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
  5. Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 4,6 г
Смотрите также
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Комментарии

Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Здесь вы найдете самые разнообразные блюда из капусты, которые имеют прекрасные вкусовые качества и отлично подходят для правильного питания и худеющих.
Получается ароматная низкоуглеводная запеканка с высоким содержанием белка, которая готовится всего из четырех доступных ингредиентов.
Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.
В меру сладкий, нежный и воздушный йогуртовый пирог, который готовится очень просто из минимального количества ингредиентов.
Предлагаем приготовить очень вкусный творожный чизкейк на рисовой муке. Десерт получается нежный, не жирный, не тяжелый, с умеренной калорийностью.
Курица с овощами в сметанном соусе, приготовленная на сковороде - это идеальное диетическое блюдо для вечернего приема пищи.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.