ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Кокосовый десерт из йогурта

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Просмотров:

154
Кокосовый десерт из йогурта
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт - 480 мл
  • Кокосовая стружка - 60 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Агар-агар - 14 г
  • Вода - 120 мл

Приготовление десерта:

  1. В миску отправляем греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В сотейник отправляем агар-агар и воду. Перемешиваем.
  3. Ставим сотейник на небольшой огонь и постоянно помешивая венчиком доводим до кипения.
  4. В кипящий агар добавляем кокосово-йогуртовую массу и постоянно перемешивая венчиком варим 3 минуты.
  5. Разливаем получившуюся массу по формочкам и отправляем в холодильник до полного застывания (примерно на 2 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 122 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 8,6 г
  • Углеводы - 4,6 г
Смотрите также
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Комментарии

Очень вкусный и сытный салат, в котором в достаточном количестве содержатся полезные жиры, белки и клетчатка.
Сегодня мы поделимся рецептом легкого, нежного и воздушного диетического тортика с йогуртом и бананом. Он обязательно понравиться и детям и взрослым.
Горбуша, приготовленная в духовке, в сочетании с овощами, получается очень нежной и сочной. Такое блюдо можно подать на любой праздничный стол.
Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.
Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.
Вкусные и полезные котлетки без мяса из белокочанной капусты, станут отличным дополнением вашего повседневного диетического меню.
Три рецепта простых, вкусных и полезных салатов из сезонных овощей, которые без проблем можно найти в супермаркетах в холодное время года.
Куриный рулет с яйцом получается очень нежный, мягкий и сочный. Готовится очень быстро и просто.
Нежный пирог улитка из лаваша с творогом и шпинатом. Рекомендуем попробовать тем, кто любит слойки с сыром, хачапури и любую творожную и сырную выпечку.
Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.