ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски

Сегодня у нас простой, быстрый и вкусный салат с вареным куриным филе, консервированной фасолью и морковью по-корейски.

Просмотров:

3062
Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Выход - 750 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 160 г
  • Морковь по-корейски - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 180 г
  • Огурец (свежий) - 120 г
  • Лук красный - 45 г
  • Кинза - 8 г

Для заправки:

  • Яичный желток (вареный) - 1 шт.
  • Сметана 10% - 70 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кубиками. Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой. Кинзу мелко шинкуем. Лук нарезаем четвертинками.
  2. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем морковь и фасоль.
  3. Вареный яичный желток крошим в сметану, солим и перемешиваем.
  4. Заправляем салат сметанным соусом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 9,1 г
  • Жиры - 4,4 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.
Сегодня мы расскажем, что такое суперфуды, какие продукты к ним относятся и действительно ли они так полезны.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Блюдо получается полезным, ярким, вкусным, низкокалорийным и сытным. Что еще нужно для отличного начала дня?
В этой статье мы расскажем вам о пользе самых популярных видов орехов, добавление в рацион которых сделает вас сильными и здоровыми.
Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.
Это просто настоящее шоколадное блаженство. В этом торте очень сбалансированный шоколадный вкус с легким оттенком кокоса.
Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.