ReceptorBrend.jpg
3.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски

Сегодня у нас простой, быстрый и вкусный салат с вареным куриным филе, консервированной фасолью и морковью по-корейски.

Просмотров:

3837
Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Выход - 750 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 160 г
  • Морковь по-корейски - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 180 г
  • Огурец (свежий) - 120 г
  • Лук красный - 45 г
  • Кинза - 8 г

Для заправки:

  • Яичный желток (вареный) - 1 шт.
  • Сметана 10% - 70 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кубиками. Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой. Кинзу мелко шинкуем. Лук нарезаем четвертинками.
  2. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем морковь и фасоль.
  3. Вареный яичный желток крошим в сметану, солим и перемешиваем.
  4. Заправляем салат сметанным соусом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 9,1 г
  • Жиры - 4,4 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.
Очень простое в приготовлении блюдо, которое легко разбить на порции, отправить в холодильник и разогревать по мере необходимости.
Здесь вы найдете большое количество рецептов сладких и несладких диетических рулетов на все случаи жизни.
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.
Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.
Куриные котлеты с солеными огурцами получаются очень сочными и вкусными. Это прекрасная альтернатива обычным котлетам из куриного фарша.
Этот свежий и сочный салат поможет вам зарядить свой организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Он утолит голод и не и подарит вам лишних калорий.
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.