ReceptorBrend.jpg
3.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски

Сегодня у нас простой, быстрый и вкусный салат с вареным куриным филе, консервированной фасолью и морковью по-корейски.

Просмотров:

3719
Салат с курицей, фасолью и морковью по-корейски
Мы Вконтакте

Выход - 750 г

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 160 г
  • Морковь по-корейски - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 180 г
  • Огурец (свежий) - 120 г
  • Лук красный - 45 г
  • Кинза - 8 г

Для заправки:

  • Яичный желток (вареный) - 1 шт.
  • Сметана 10% - 70 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Отварное куриное филе нарезаем небольшими кубиками. Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой. Кинзу мелко шинкуем. Лук нарезаем четвертинками.
  2. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем морковь и фасоль.
  3. Вареный яичный желток крошим в сметану, солим и перемешиваем.
  4. Заправляем салат сметанным соусом и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 9,1 г
  • Жиры - 4,4 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
Самый простой способ испечь вкусный рождественский кекс без сахара и пшеничной муки.
Получается нежный и яркий низкокалорийный десерт с приятным малиновым вкусом.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.
У нас здесь три рецепта простых в приготовлении салатов, которые прекрасно сочетаются с кето-диетой.
Вторая подборка лучших диетических рецептов из творога, которые понравятся всем, кто придерживается правильного питания.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.
Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.