Предлагаем приготовить вкусный, сочный, очень шоколадный и очень банановый пирог.
Просмотров:
1708
Диаметр формы - 21 см
Вес пирога - 1050 г
Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты для теста:
Бананы - 280 г
Масло жидкое - 50 г
Яйца - 4 шт.
Мука цельнозерновая - 100 г
Какао-порошок - 60 г
Подсластитель - 7 г
Разрыхлитель - 12 г
Для начинки:
Бананы - 420 г
Приготовление пирога:
Бананы пробиваем блендером до состояния однородного пюре. Вместо бананового пюре можно использовать любое другое фруктовое пюре.
К банановому пюре добавляем яйца, любое жидкое масло, цельнозерновую муку (у меня зеленой гречки), какао-порошок, подсластитель и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
Форму для выпечки смазываем маслом. На дно выкладываем кусочки бананов. Выливаем тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.