6.9 Рейтинг (Голосов - 17)

Диетические тефтели - подборка вкусных рецептов

Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.

Просмотров:

19125

Диетические тефтели можно приготовить разными способами. Они готовятся в духовке, мультиварке или на сковороде. Правильно подобранные ингредиенты позволяют сделать тефтели менее калорийными и более полезными, что весьма актуально при похудении и соблюдении диетических условий. Здесь вы найдете проверенные рецепты диетических тефтелей, с подробным описанием способа приготовления и указанием калорийности и БЖУ готовых блюд.

Рецепты

Тефтели в томатном соусе

Тефтели из фарша в томатном соусе всегда получаются очень сочными, ароматными и божественно вкусными.

101 ккал

Просмотров:

3277

Тефтели в овощном соусе в духовке

Тефтели в овощном соусе получаются невероятно мягкими, нежными, сочными и вкусными.

99 ккал

Просмотров:

2175

Тефтели из индейки с пастой орзо в томатном соусе

Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.

187 ккал

Просмотров:

2827

Тефтели из индейки с пастой орзо в томатном соусе

Тефтели с овощами на сковороде

Очень аппетитное, яркое и ароматное блюдо, в котором много овощей и вкусные, нежные, мягкие тефтели.

79 ккал

Просмотров:

4540

Мясные тефтели с овощами в пароварке

Вкус у овощей, приготовленных на пару, очень насыщенный. Картофель и баклажаны получаются ароматными и вкусными, а паровые тефтели очень нежными, сочными и мягкими.

103 ккал

Просмотров:

2898

Рыбные тефтели в белом соусе на сковороде

Рыбные тефтели — это вкусное, сочное и питательное диетическое блюдо, которое порадует как взрослых, так и детей. А за счет нежного белого соуса, тефтели приобретают тонкий молочный привкус.

81 ккал

Просмотров:

6008

Рыбные тефтели в белом соусе на сковороде

Тефтели с сыром в томатном соусе в духовке

Предлагаем приготовить на ужин вкусные диетические тефтели с сырной начинкой, запеченные в томатном соусе в духовке.

116 ккал

Просмотров:

7020

Тефтели с сыром в томатном соусе в духовке

Тефтели с булгуром в духовке

Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.

170 ккал

Просмотров:

11071

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.

77 ккал

Просмотров:

11526

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Тефтели из куриного фарша с грибами

Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.

111 ккал

Просмотров:

10514

Сочные тефтели в сметанно-томатном соусе

Сочные и вкусные тефтели из говяжьего фарша в сметанно-томатном соусе на каждый день.

134 ккал

Просмотров:

8630

Сочные тефтели в сметанно-томатном соусе

Тефтели из гречки в томатном соусе

Постные тефтели из гречки в томатном соусе придутся по вкусу всем, кто следит за своей фигурой, а также желает разнообразить своё меню.

77 ккал

Просмотров:

15683

Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»

По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.

121 ккал

Просмотров:

2696

Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить хрустящее и воздушное кофейно-ореховое безе в духовке. Это отличная замена печенью для всех любителей правильного питания.

207 ккал

Просмотров:

3574

Кабачковая намазка

Сегодня приготовим очень вкусную закуску из кабачков и плавленого сыра. Готовится она очень просто и из минимального количества ингредиентов.

81 ккал

Просмотров:

3739

Пирог с ягодами

Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.

176 ккал

Просмотров:

6351

Торт «Тирамису»

Тирамису - один из самых популярных десертов в мире. Мы приготовим его диетический вариант, который получается безумно мягким, сочным и очень воздушным.

147 ккал

Просмотров:

2492