ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде

Очень простой рецепт приготовления сочной куриной грудки с брокколи и цветной капустой для вкусного диетического ужина.

Просмотров:

14591
Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 160 г
  • Брокколи - 100 г
  • Цветная капуста - 220 г
  • Cметана (нежирная) - 3 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем грудку кубиками.
  2. Ломаем цветную капусту и брокколи на части и тушим овощи на разогретой антипригарной сковороде с добавлением небольшого количества воды.
  3. Через пару минут добавляем к овощам куриную грудку, заливаем сметаной, солим и перчим по вкусу.
  4. Перемешиваем и тушим блюдо до готовности (10-15 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 60 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Гость 25.10.2021 21:39

Только что приготовила. Это действительно очень вкусно, даже не ожидала.
Ответить

Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Простые в приготовлении кексы с насыщенным сырным вкусом, в которых много белка и мало углеводов.
Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Стейки из цветной капусты получаются очень сочными и ароматными, а сверху мы добавили слой нежного куриного фарша и яркие помидоры.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Восхитительный и несложный в приготовлении торт с бисквитом из арахисовой муки и кремом из ряженки, который имеет очень интересный карамельно-сливочный вкус.
Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.
Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с миндальным белковым коржом и сливочно-йогуртовым кремом.