ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде

Очень простой рецепт приготовления сочной куриной грудки с брокколи и цветной капустой для вкусного диетического ужина.

Просмотров:

14574
Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 160 г
  • Брокколи - 100 г
  • Цветная капуста - 220 г
  • Cметана (нежирная) - 3 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем грудку кубиками.
  2. Ломаем цветную капусту и брокколи на части и тушим овощи на разогретой антипригарной сковороде с добавлением небольшого количества воды.
  3. Через пару минут добавляем к овощам куриную грудку, заливаем сметаной, солим и перчим по вкусу.
  4. Перемешиваем и тушим блюдо до готовности (10-15 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 60 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Гость 25.10.2021 21:39

Только что приготовила. Это действительно очень вкусно, даже не ожидала.
Ответить

Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Простой в приготовлении паштет из куриной печени, который прекрасно подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Экспресс-вариант приготовления молодых кабачков. В итоге мы получаем хрустящую, нежную, ароматную закуску, которая станет отличным дополнением к мясу или рыбе.
Быстрый вариант вкусного и полезного завтрака, который заменит классический омлет или яичницу и разнообразит ваш утренний рацион.
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Уникальные и лечебные свойства пчелиного меда настолько разнообразны, что описать их в одной статье крайне затруднительно, но тем не менее мы постараемся рассказать многое о пользе этого продукта.
Такие трубочки из лаваша с творогом и сыром прекрасно подойдут на завтрак или в качестве перекуса.