ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде

Очень простой рецепт приготовления сочной куриной грудки с брокколи и цветной капустой для вкусного диетического ужина.

Просмотров:

12884
Куриная грудка с овощами в сметане на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 160 г
  • Брокколи - 100 г
  • Цветная капуста - 220 г
  • Cметана (нежирная) - 3 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического ужина:

  1. Нарезаем грудку кубиками.
  2. Ломаем цветную капусту и брокколи на части и тушим овощи на разогретой антипригарной сковороде с добавлением небольшого количества воды.
  3. Через пару минут добавляем к овощам куриную грудку, заливаем сметаной, солим и перчим по вкусу.
  4. Перемешиваем и тушим блюдо до готовности (10-15 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 60 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 3 г

Комментарии

Гость 25.10.2021 21:39

Только что приготовила. Это действительно очень вкусно, даже не ожидала.
Ответить

В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Получается вкусное, сытное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед для всей семьи.
Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.
Получается вкусный и ароматный торт, в котором гармонично сочетаются пряные яблоки с корицей, бисквит с грецкими орешками и творожный крем.
В этом диетическом торте нежные, хорошо пропитанные кокосовые коржи, простой в приготовлении сливочный крем и ароматная клубничная прослойка.
Получается воздушный пирог с насыщенным шоколадным вкусом и творожно-кокосовыми шариками.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
Мы сделали большую подборку рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.
У нас вы найдете самые разные рецепты приготовления полезных банановых блюд.