ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный паштет

Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.

Просмотров:

6684
Куриный паштет

Такой паштет хранится в холодильнике не более пяти дней. Я намазываю его на цельнозерновой хлеб и использую в качестве перекуса.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 350 г
  • Морковь (отварная) - 200 г
  • Болгарский перец - 80 г
  • Сливочный сыр - 80 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, перец, любимые приправы - по вкусу

Приготовление паштета:

  1. Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки и тушим его на сковороде без добавления масла около 7 минут. Чтобы перец не подгорал, добавим немного воды.
  2. Куриное филе разделяем руками на волокна. Морковь нарезаем на небольшие кусочки.
  3. Все ингредиенты отправляем в любую высокую ёмкость, добавляем 30 мл воды и взбиваем блендером до паштетообразного состояния.
  4. Отправляем готовый паштет в холодильник, там он станет плотнее и гуще.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 16,4 г
  • Жиры - 2,8 г
  • Углеводы - 4,9 г

Комментарии

Такое блюдо намного вкуснее любых котлет и отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Сегодня у нас рецепт быстрой низкокалорийной пиццы с курицей, помидором и болгарским перцем на сковороде.
Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.
Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.
Вкусная и нежная низкоуглеводная запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша станет отличным вариантом полезного обеда или ужина.
Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.