ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный паштет

Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.

Просмотров:

8263
Куриный паштет
Мы Вконтакте

Такой паштет хранится в холодильнике не более пяти дней. Я намазываю его на цельнозерновой хлеб и использую в качестве перекуса.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 350 г
  • Морковь (отварная) - 200 г
  • Болгарский перец - 80 г
  • Сливочный сыр - 80 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, перец, любимые приправы - по вкусу

Приготовление паштета:

  1. Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки и тушим его на сковороде без добавления масла около 7 минут. Чтобы перец не подгорал, добавим немного воды.
  2. Куриное филе разделяем руками на волокна. Морковь нарезаем на небольшие кусочки.
  3. Все ингредиенты отправляем в любую высокую ёмкость, добавляем 30 мл воды и взбиваем блендером до паштетообразного состояния.
  4. Отправляем готовый паштет в холодильник, там он станет плотнее и гуще.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 110 ккал
  • Белки - 16,4 г
  • Жиры - 2,8 г
  • Углеводы - 4,9 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Пицца с основой из брокколи - настоящая находка для людей, которые придерживаются здорового питания.
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Рецепт предельно простой и быстрый. Таким образом можно приготовить не только хека, но и любую другую рыбу.
Рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1300 ккал. Такое меню поможет похудеть, питаясь вкусной и полезной пищей.
Экспресс-вариант приготовления молодых кабачков. В итоге мы получаем хрустящую, нежную, ароматную закуску, которая станет отличным дополнением к мясу или рыбе.
У нас здесь рыбные котлеты, шашлычки из индейки и кальмары в томатном соусе. Идеальные белковые блюда для спортсменов и худеющих!
Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.