ReceptorBrend.jpg
6.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводный пирог с яблоками

Сегодня у нас рецепт полезного яблочного пирога с низким содержанием углеводов.

Просмотров:

1564
Низкоуглеводный пирог с яблоками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 4 шт.
  • Яблоки (крупные) - 2 шт.
  • Сметана - 100 г
  • Йогурт - 100 г
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Льняная мука - 4 ст. л.
  • Кокосовая мука - 2 ст. л.
  • Льняное волокно - 1 ст. л.
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу
  • Ванильный ароматизатор - 6 капель

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца, соль, подсластитель, корицу и ванильный ароматизатор. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до появления пышной пены.
  2. В отдельную миску отправляем льняную муку, льняное волокно, кокосовую стружку, кокосовую муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты.
  4. В получившуюся массу добавляем сметану и йогурт. Перемешиваем до однородности.
  5. Яблоки очищаем, нарезаем кубиками, добавляем в тесто и перемешиваем.
  6. Дно и бока формы формы диаметром 18 сантиметров смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 179 ккал
  • Белки - 9,4 г
  • Жиры - 11,1 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.
Получаются сочные рулетики из куриного филе с начинкой из творожного сыра со шпинатом.
Простой рецепт полезного зефира из яблочного пюре без использования сахара. Это диетический десерт и его смело можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.