ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный пирог с яблоками

Сегодня у нас рецепт полезного яблочного пирога с низким содержанием углеводов.

Просмотров:

337
Низкоуглеводный пирог с яблоками
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 4 шт.
  • Яблоки (крупные) - 2 шт.
  • Сметана - 100 г
  • Йогурт - 100 г
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Льняная мука - 4 ст. л.
  • Кокосовая мука - 2 ст. л.
  • Льняное волокно - 1 ст. л.
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу
  • Ванильный ароматизатор - 6 капель

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца, соль, подсластитель, корицу и ванильный ароматизатор. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до появления пышной пены.
  2. В отдельную миску отправляем льняную муку, льняное волокно, кокосовую стружку, кокосовую муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты.
  4. В получившуюся массу добавляем сметану и йогурт. Перемешиваем до однородности.
  5. Яблоки очищаем, нарезаем кубиками, добавляем в тесто и перемешиваем.
  6. Дно и бока формы формы диаметром 18 сантиметров смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 179 ккал
  • Белки - 9,4 г
  • Жиры - 11,1 г
  • Углеводы - 7,9 г

Комментарии

Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.
Это просто настоящее шоколадное блаженство. В этом торте очень сбалансированный шоколадный вкус с легким оттенком кокоса.
Простое в приготовлении блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет для полноценного обеда или ужина для всей семьи.
Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.
Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
Получается яркий, сочный, сытный и очень свежий салат с чудесными пикантными нотками, которые вносят специи и зернистая горчица.
Скумбрия с овощами, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.