ReceptorBrend.jpg
8.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке

Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.

Просмотров:

8780
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Мы Вконтакте

Такое блюдо можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Ингредиенты:

  • Баклажаны - 3 шт.
  • Помидоры - 2 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Сыр твердый - 50 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ст. л.
  • Зелень - 2 веточки

Приготовление баклажанов:

  1. Баклажаны необходимо разрезать вдоль на две части, с внутренней стороны сделать глубокие надрезы, поместить в форму, посолить и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  2. Сыр натереть на мелкой терке. Помидоры нарезать небольшими кубиками.
  3. К помидорам добавить нарезанную зелень, пропущенный через пресс чеснок, томатную пасту и специи по вкусу. Перемешать.
  4. В запеченных баклажанах сделать углубление с помощью вилки, наполнить начинкой и посыпать тертым сыром. Отправить в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 40 ккал
  • Белки - 2 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Получаются мягкие, рассыпчатые, нежные диетические булочки на творожном тесте с растопленным шоколадом внутри.
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезный кулич без глютена, лактозы и дрожжей. Этот кулич получается мягким и влажным, а украшен вкуснейшим кокосовым кремом.
Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.
Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.
Низкокалорийное муссовое пирожное, которое по вкусу напоминает батончики баунти.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Запеканка из капусты с курицей - это отличное низкокалорийное блюдо, которое прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин.
Готовим лёгкий и очень нежный трайфл с клубничным и шоколадным муссом.
Здесь представлены вкусные и полезные рецепты низкокалорийных блюд из брокколи, которые отлично впишутся в ваш ежедневный диетический рацион.