ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожный пирог без муки

Получается высокобелковый творожный пирог без муки, хрустящий сверху и нежный внутри.

Просмотров:

647
Творожный пирог без муки
Мы Вконтакте

Выбирайте не сухой и не очень влажный творог.

Ингредиенты:

  • Творог - 500 г
  • Овсяные отруби - 4 ст. л. (40 г)
  • Какао-порошок - 2 ст. л.
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Стевия - 2 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог (200 г), овсяные отруби и какао-порошок. Перемешиваем вилкой до состояния крошки.
  2. Форму диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом и смазываем сливочным маслом. Равномерно распределяем половину порции творожной крошки по дну формы.
  3. В отдельную миску отправляем творог (300 г), стевию, два яйца и один яичный белок. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  4. Распределяем творожную массу поверх крошки. Сверху распределяем оставшуюся крошку.
  5. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
  6. Готовому пирогу даем полностью остыть, после чего извлекаем его из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 16,6 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт пшеничной кутьи с изюмом, маком, медом и грецкими орехами.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Простой рецепт полезного хлеба из овсяных хлопьев с семенами тыквы и подсолнечника.
Простой в приготовлении крем-суп из картофеля и шампиньонов имеет нежную текстуру и отличные вкусовые качества.
Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.
Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
Очень простое в приготовлении блюдо, которое легко разбить на порции, отправить в холодильник и разогревать по мере необходимости.
В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.
Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.