ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожный пирог без муки

Получается высокобелковый творожный пирог без муки, хрустящий сверху и нежный внутри.

Просмотров:

1957
Творожный пирог без муки
Мы Вконтакте

Выбирайте не сухой и не очень влажный творог.

Ингредиенты:

  • Творог - 500 г
  • Овсяные отруби - 4 ст. л. (40 г)
  • Какао-порошок - 2 ст. л.
  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Стевия - 2 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог (200 г), овсяные отруби и какао-порошок. Перемешиваем вилкой до состояния крошки.
  2. Форму диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом и смазываем сливочным маслом. Равномерно распределяем половину порции творожной крошки по дну формы.
  3. В отдельную миску отправляем творог (300 г), стевию, два яйца и один яичный белок. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  4. Распределяем творожную массу поверх крошки. Сверху распределяем оставшуюся крошку.
  5. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
  6. Готовому пирогу даем полностью остыть, после чего извлекаем его из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 16,6 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 5,3 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, что такое белок (протеин), в каких продуктах он содержится и какая дневная норма протеина для организма здорового человека.
Эта диетическая запеканка из тыквы и курицы идеально подойдет как для дневного, так и для вечернего приема пищи.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.
Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
Сегодня у нас простой в приготовлении торт с медовыми коржами и творожным кремом.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Блинчики - один из самых вкусных и любимых всеми завтраков. Мы предлагаем рецепт полезных блинчиков из простых ингредиентов.
Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.
Сегодня приготовим вкуснейший итальянский десерт в диетическом исполнении - вишневая панна-котта из натурального йогурта.
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.