ReceptorBrend.jpg
8.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Салат с грибами, курицей и ананасом

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.

Просмотров:

2194
Салат с грибами, курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Огурец (свежий) - 100 г
  • Куриное филе (варёное) - 250 г
  • Ананас консервированный - 150 г
  • Кукуруза консервированная - 120 г
  • Сметана 15% - 100 г
  • Яйцо -1 шт.
  • Мягкий творог 5% - 100 г
  • Соль, специи - по вкусу
  • Горчица (неострая) - 1/2 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Огурец нарезать небольшими кубиками или соломкой.
  2. Грибы нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности на сковороде с небольшим количеством масла. В процессе приготовления грибов, по желанию, можно добавить 50 грамм репчатого лука. Не забываем посолить и добавить специи по вкусу.
  3. Куриное филе нарезать кубиками или разобрать на волокна.
  4. Ананас нарезать небольшими кубиками.
  5. Яйцо натереть на тёрке.
  6. Для соуса, смешать сметану с мягким творогом, солью, специями и горчицей. Перемешать до однородности.
  7. Салат можно продавать смешав все ингредиенты с соусом или выложить слоями и украсить яйцом и зеленью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 3,8 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Сочный, свежий и хрустящий салат с пекинской капустой отлично подойдёт к домашнему обеду или ужину.
Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.
Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
Сегодняшняя статья будет посвящена всеми любимому злаку, а именно - гречке. Мы расскажем, откуда она взялась, какие бывают виды гречки и в чем ее польза для организма человека.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень простые и вкусные мини-чизкейки. Внутри у них вкуснейшая ореховая основа и потрясающе нежный сырный слой.
Низкокалорийный торт без муки, сахара и масла, который по вкусу очень сильно напоминает всеми любимые батончики Баунти.
Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.
Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые являются убийцами женского здоровья.