ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с грибами, курицей и ананасом

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.

Просмотров:

1217
Салат с грибами, курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Огурец (свежий) - 100 г
  • Куриное филе (варёное) - 250 г
  • Ананас консервированный - 150 г
  • Кукуруза консервированная - 120 г
  • Сметана 15% - 100 г
  • Яйцо -1 шт.
  • Мягкий творог 5% - 100 г
  • Соль, специи - по вкусу
  • Горчица (неострая) - 1/2 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Огурец нарезать небольшими кубиками или соломкой.
  2. Грибы нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности на сковороде с небольшим количеством масла. В процессе приготовления грибов, по желанию, можно добавить 50 грамм репчатого лука. Не забываем посолить и добавить специи по вкусу.
  3. Куриное филе нарезать кубиками или разобрать на волокна.
  4. Ананас нарезать небольшими кубиками.
  5. Яйцо натереть на тёрке.
  6. Для соуса, смешать сметану с мягким творогом, солью, специями и горчицей. Перемешать до однородности.
  7. Салат можно продавать смешав все ингредиенты с соусом или выложить слоями и украсить яйцом и зеленью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 3,8 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Диетический киш из кукурузной муки с курицей и брюссельской капустой.
Получается яркий, сочный, сытный и очень свежий салат с чудесными пикантными нотками, которые вносят специи и зернистая горчица.
Получается свежий, сочный, низкокалорийный салат из пекинской капусты с курицей, сладким перцем, луком и консервированной кукурузой.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.
Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.
Нежный диетический чизкейк из творога и овсяных хлопьев, с легкими нотками цитрусовых!
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.