ReceptorBrend.jpg
8.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Салат с грибами, курицей и ананасом

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.

Просмотров:

2040
Салат с грибами, курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Огурец (свежий) - 100 г
  • Куриное филе (варёное) - 250 г
  • Ананас консервированный - 150 г
  • Кукуруза консервированная - 120 г
  • Сметана 15% - 100 г
  • Яйцо -1 шт.
  • Мягкий творог 5% - 100 г
  • Соль, специи - по вкусу
  • Горчица (неострая) - 1/2 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Огурец нарезать небольшими кубиками или соломкой.
  2. Грибы нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности на сковороде с небольшим количеством масла. В процессе приготовления грибов, по желанию, можно добавить 50 грамм репчатого лука. Не забываем посолить и добавить специи по вкусу.
  3. Куриное филе нарезать кубиками или разобрать на волокна.
  4. Ананас нарезать небольшими кубиками.
  5. Яйцо натереть на тёрке.
  6. Для соуса, смешать сметану с мягким творогом, солью, специями и горчицей. Перемешать до однородности.
  7. Салат можно продавать смешав все ингредиенты с соусом или выложить слоями и украсить яйцом и зеленью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 3,8 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Мы собрали лучшие рецепты диетических заливных пирогов, которые помогут вам разнообразить ежедневный рацион вкусной и полезной выпечкой.
Получается очень ароматный и вкусный пирог с яблоками на овсяно-ореховом тесте.
Давайте приготовим диетический заливной пирог с рыбными консервами и рисом. Никакой возни с тестом, все просто, быстро и легко. А главное - вкусно и полезно.
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
Аппетитные диетические оладушки на завтрак или десерт без вреда для фигуры! Порадуйте себя и близких в воскресное утро.
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Вкусное и очень простое в приготовлении мороженое из замороженных бананов.
Сегодня приготовим быстрый и полезный ужин из куриного филе, стручковой фасоли и овощей. Такое блюдо не содержит лишних калорий и отлично подходит для худеющих.
Сегодня готовим очень вкусный, но в то же время быстрый и простой завтрак - ленивые творожные вареники.
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.