ReceptorBrend.jpg
8.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Салат с грибами, курицей и ананасом

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.

Просмотров:

2713
Салат с грибами, курицей и ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Шампиньоны - 300 г
  • Огурец (свежий) - 100 г
  • Куриное филе (варёное) - 250 г
  • Ананас консервированный - 150 г
  • Кукуруза консервированная - 120 г
  • Сметана 15% - 100 г
  • Яйцо -1 шт.
  • Мягкий творог 5% - 100 г
  • Соль, специи - по вкусу
  • Горчица (неострая) - 1/2 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Огурец нарезать небольшими кубиками или соломкой.
  2. Грибы нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности на сковороде с небольшим количеством масла. В процессе приготовления грибов, по желанию, можно добавить 50 грамм репчатого лука. Не забываем посолить и добавить специи по вкусу.
  3. Куриное филе нарезать кубиками или разобрать на волокна.
  4. Ананас нарезать небольшими кубиками.
  5. Яйцо натереть на тёрке.
  6. Для соуса, смешать сметану с мягким творогом, солью, специями и горчицей. Перемешать до однородности.
  7. Салат можно продавать смешав все ингредиенты с соусом или выложить слоями и украсить яйцом и зеленью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 9,8 г
  • Жиры - 3,8 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Предлагаем запечь в духовке горбушу, фаршированную грибами, луком и сыром. Получается полезное, вкусное и сочное блюдо, которое прекрасно украсит праздничный стол.
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
У нас вы найдете самые разные рецепты приготовления полезных банановых блюд.
Получается очень мягкий и нежный диетический торт с приятным лимонным вкусом и ароматом.
Простой в приготовлении, сытный торт с тыквенными коржами, творожным кремом, грецкими орехами и курагой.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.
Шарлотка получается ароматной, нежной и пышной. За счёт добавления кефира, мякиш получается слегка влажным и рыхлым.
Сегодня мы покажем несколько коротких диет для быстрого похудения, которые рассчитаны на 2-5 дней и помогут избавится от 1,5 до 5 кг лишнего веса без вреда для здоровья.