ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рецепты чая для повышения иммунитета

Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.

Просмотров:

3193
Рецепты чая для повышения иммунитета
Мы Вконтакте

Иммунитет – сложнейший механизм в организме, благодаря которому мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуды. Но все зависит от того, как этот механизм работает. Когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило, виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система.

Чай – это напиток, который широко распространён не только по причине своих вкусовых качеств, но и из-за ряда лечебных и укрепляющих характеристик. Свойства чая варьируются в зависимости от того, какой растительный компонент составляет основу напитка. Правильно подобранные ингредиенты в чае способны значительно укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к различным вирусным заболеваниям.

Рецепты

Чай с мёдом и черной смородиной
Рецепты чая для повышения иммунитета

Чай со смородиной очень полезный, поскольку в ягодах много витамина C. Он показан для повышения иммунитета, лечения и профилактики простудных заболеваний.

Ингредиенты:

  • Черный чай - 3 ч. л.
  • Черная смородина - 7 ст. л.
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. В заварник отправляем черный чай и смородину. Если вы любите некрепкий чай, то добавляйте 2 чайные ложки чая, если крепкий - 3-4 ложки.
  2. Заливаем небольшим количеством горячей воды, после чего смородину необходимо растолочь в пюре при помощи толкушки и залить оставшуюся воду.
  3. По желанию, добавить мёд и лимон, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 75 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 12 г
Апельсиновый чай с облепихой
Рецепты чая для повышения иммунитета

Такой чай насыщен витамином C и очень хорошо повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа. Также комплекс витаминов группы B способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, а также улучшает работу щитовидной железы.

Ингредиенты:

  • Облепиха - 5 ст. л.
  • Апельсин (крупный) - 1 шт.
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. Апельсин необходимо помыть и нарезать дольками.
  2. Облепиху добавить в тарелку и хорошо помыть.
  3. Затем облепиху нужно пересыпать в заварник и растолочь в пюре при помощи толкушки.
  4. Добавить дольки апельсина и залить горячей водой.
  5. По желанию, добавить мёд, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 54 ккал
  • Белки - 1 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 9 г
Имбирный чай с мятой и лимоном
Рецепты чая для повышения иммунитета

Имбирный чай самый популярный при похудении, поскольку эфирные масла, которые содержит имбирь, ускоряют обменные процессы в организме. А еще такой напиток повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа.

Ингредиенты:

  • Имбирь - 30 г
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Мята - 5 г
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. Имбирь необходимо очистить и натереть на крупной терке, лимон - нарезать дольками.
  2. Натертый имбирь заливаем горячей водой и добавляем дольки лимона и листики мяты.
  3. По желанию, добавить мёд, дать чаю настояться 10 минут и можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 14 ккал
  • Белки - 0 г
  • Жиры - 0 г
  • Углеводы - 3 г
Видео

Комментарии

Пикантная домашняя колбаса из куриного филе и болгарского перца в духовке. Такая полезная колбаска готовится без использования красителей, консервантов и загустителей.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
Давайте приготовим вкусные диетические пирожные с высоким содержанием белка, нежным кремом и мягкими коржами.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.
Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.
Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.
Диетический киш из кукурузной муки с курицей и брюссельской капустой.
Подборка самых вкусных диетических блюд из рыбы. Все рецепты с описанием, указанием КБЖУ, а так же фото и видео демонстрацией процесса приготовления.