ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Рецепты чая для повышения иммунитета

Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.

Просмотров:

3046
Рецепты чая для повышения иммунитета

Иммунитет – сложнейший механизм в организме, благодаря которому мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуды. Но все зависит от того, как этот механизм работает. Когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило, виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система.

Чай – это напиток, который широко распространён не только по причине своих вкусовых качеств, но и из-за ряда лечебных и укрепляющих характеристик. Свойства чая варьируются в зависимости от того, какой растительный компонент составляет основу напитка. Правильно подобранные ингредиенты в чае способны значительно укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к различным вирусным заболеваниям.

Рецепты

Чай с мёдом и черной смородиной
Рецепты чая для повышения иммунитета

Чай со смородиной очень полезный, поскольку в ягодах много витамина C. Он показан для повышения иммунитета, лечения и профилактики простудных заболеваний.

Ингредиенты:

  • Черный чай - 3 ч. л.
  • Черная смородина - 7 ст. л.
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. В заварник отправляем черный чай и смородину. Если вы любите некрепкий чай, то добавляйте 2 чайные ложки чая, если крепкий - 3-4 ложки.
  2. Заливаем небольшим количеством горячей воды, после чего смородину необходимо растолочь в пюре при помощи толкушки и залить оставшуюся воду.
  3. По желанию, добавить мёд и лимон, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 75 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 12 г
Апельсиновый чай с облепихой
Рецепты чая для повышения иммунитета

Такой чай насыщен витамином C и очень хорошо повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа. Также комплекс витаминов группы B способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, а также улучшает работу щитовидной железы.

Ингредиенты:

  • Облепиха - 5 ст. л.
  • Апельсин (крупный) - 1 шт.
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. Апельсин необходимо помыть и нарезать дольками.
  2. Облепиху добавить в тарелку и хорошо помыть.
  3. Затем облепиху нужно пересыпать в заварник и растолочь в пюре при помощи толкушки.
  4. Добавить дольки апельсина и залить горячей водой.
  5. По желанию, добавить мёд, дать чаю настояться 5-10 минут и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 54 ккал
  • Белки - 1 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 9 г
Имбирный чай с мятой и лимоном
Рецепты чая для повышения иммунитета

Имбирный чай самый популярный при похудении, поскольку эфирные масла, которые содержит имбирь, ускоряют обменные процессы в организме. А еще такой напиток повышает иммунитет и помогает при лечении простуды и гриппа.

Ингредиенты:

  • Имбирь - 30 г
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Мята - 5 г
  • Мед (по желанию) - 10 г
  • Вода - 1 л

Приготовление:

  1. Имбирь необходимо очистить и натереть на крупной терке, лимон - нарезать дольками.
  2. Натертый имбирь заливаем горячей водой и добавляем дольки лимона и листики мяты.
  3. По желанию, добавить мёд, дать чаю настояться 10 минут и можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 14 ккал
  • Белки - 0 г
  • Жиры - 0 г
  • Углеводы - 3 г
Видео

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как скорость обмена веществ влияет на вашу фигуру и как похудеть при разных уровнях метаболизма.
Большая подборка лучших низкокалорийных блюд из куриного филе, которые помогут разнообразить ваш диетический рацион.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.
Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на 100 грамм.
Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед - спагетти с бобами, шампиньонами и томатами.
В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.