ReceptorBrend.jpg
7.9 Рейтинг (Голосов - 11)

Медовик с творожным кремом

Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.

Просмотров:

11557
Диетический медовик
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Сухое молоко (обезжиренное) - 10 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко 0,5% - 100 мл
  • Овсяные хлопья - 40 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Разрыхлитель - 6 г
  • Крахмал (любой) - 30 г

Для крема:

  • Мягкий творог 0,1% - 400 г
  • Мёд - 2 ч. л.

Приготовление торта:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки.
  2. Сухое молоко обжариваем на небольшом огне до карамельного цвета. Затем отправляем в кофемолку вместе с овсяными хлопьями и измельчаем до состояния муки.
  3. Измельченные овсяные хлопья смешиваем с помощью венчика с желтками, молоком, крахмалом, разрыхлителем и сахарозаменителем (у меня 4 г ФитПарад №7).
  4. Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно соединяем лопаткой с желтковой массой.
  5. Перекладываем тесто на противень с тефлоновым ковриком и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  6. Корж остужаем и вырезаем 4 круга с помощью кольца, диаметр которого 16 см.
  7. Для крема объединяем мед с мягким творогом и собираем торт чередуя коржи с кремом.
  8. Остатки теста подсушиваем и измельчаем. Посыпаем торт и украшаем по своему вкусу. Я украсила клубникой и мятой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 12,4 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 12 г
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.

Комментарии

Сегодня приготовим ажурные рисовые блинчики из рисовой муки. Это идеальный завтрак без использования масла и вредных продуктов.
Эстерхази – это очень эффектный и вкусный торт, в котором прекрасно сочетается нежное, хрустящее ореховое безе с заварным кремом и миндальными лепестками.
Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Получается нежный, яркий, воздушный морковный рулет со сливочно-творожным кремом и приятным апельсиновым акцентом.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.
Полезное, нежное и однородное мороженое, для приготовления которого понадобится всего три ингредиента - сухое молоко, бананы и какао.
Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.