10.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)

Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

13539

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)

Представляем третью подборку рецептов самых низкокалорийных блюд, которые отлично подходят для худеющих. Энергетическая ценность каждого из представленных здесь блюда не превышает 100 килокалорий на 100 грамм, что позволяет сформировать отличный диетический рацион для похудения. Здесь есть все - первые блюда, вторые блюда, салаты, закуски, десерты и выпечка.

Рецепты

Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»

Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.

60 ккал

Просмотров:

4169

Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»

Овощное рагу с фаршем

По этому рецепту овощи готовятся в собственном соку, получаются очень ароматными и вкусными. А фарш придает блюду сытности и прекрасно дополняет овощи.

59 ккал

Просмотров:

2619

Красная рыба, запеченная с овощами в духовке

Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.

69 ккал

Просмотров:

2894

Красная рыба, запеченная с овощами в духовке

Гречка с куриными котлетами в духовке

Быстрый вариант вкусного и полезного обеда или ужина для всей семьи.

90 ккал

Просмотров:

3103

Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»

В этом салате самые простые ингредиенты, но при этом вкус у него потрясающий. Готовится он очень просто и отлично подходит для худеющих.

57 ккал

Просмотров:

2530

Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»

Клубничный самбук

Предлагаем приготовить волшебный десерт из клубники. Получается нежнейшее клубничное облачко, чарующее и воздушное.

79 ккал

Просмотров:

2562

Уха из судака и карася

Уха из судака готовится достаточно быстро, отличается особым нежным вкусом и является одним из самых популярных вариантов диетического рыбного супа.

37 ккал

Просмотров:

1970

Порционный холодец в чашке

В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.

63 ккал

Просмотров:

2437

Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами

Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.

95 ккал

Просмотров:

2793

Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами

Фасоль, тушеная с грибами и овощами

Фасоль, тушеная с овощами и грибами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо с минимальным содержанием калорий.

54 ккал

Просмотров:

3642

Кулеш с фаршем и пшеном

Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.

53 ккал

Просмотров:

2342

Сливочный суп с куриными сердечками

Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.

35 ккал

Просмотров:

3252

Тушеная капуста с мясными фрикадельками на сковороде

Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.

60 ккал

Просмотров:

2192

Тушеная капуста с мясными фрикадельками на сковороде

Салат с пекинской капустой и тунцом

В этом салате хрустящая пекинская капуста, сочная и сладкая морковь, пикантный лук. Все это прекрасно сочетается с консервированным тунцом.

43 ккал

Просмотров:

2620

Мидии в сырном соусе на сковороде

Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.

83 ккал

Просмотров:

1742

Суп с куриными фрикадельками и фасолью

Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.

20 ккал

Просмотров:

3945

Салат с грибами, курицей и ананасом

Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.

91 ккал

Просмотров:

2419

Овощи по-корейски с грибами

Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.

49 ккал

Просмотров:

1558

Куриные шашлычки на сковороде

Сегодня мы покажем, как просто приготовить вкусные шашлычки из куриного филе на сковороде в маринаде из соевого соуса с мёдом.

95 ккал

Просмотров:

2212

Шашлычки из индейки в аэрогриле

Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.

67 ккал

Просмотров:

2064

Домашний йогурт из молока в дегидраторе

Домашний йогурт из молока получается густым, но при этом очень нежным, вкусным и полезным.

59 ккал

Просмотров:

6293

Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой

Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.

72 ккал

Просмотров:

2001

Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой

Суп с курицей, картошкой и сырными шариками

Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.

70 ккал

Просмотров:

2473

Суп с курицей, картошкой и сырными шариками

Речная форель, запеченная с кукурузой и помидорами в духовке

Блюдо получается очень вкусным, сытным и полезным. Такая нежная, ароматная и сочная рыба с овощами отлично подходит для диетического ужина.

66 ккал

Просмотров:

1389

Речная форель, запеченная с кукурузой и помидорами в духовке

Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами

Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.

98 ккал

Просмотров:

2448

Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами

Шакшука с авокадо и яйцом

Шакшука - это вкусный и полезный завтрак с яйцом и овощами. А чтобы немного разнообразить блюдо, мы добавили в него авокадо.

80 ккал

Просмотров:

2298

Салат с курицей и пекинской капустой

Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.

55 ккал

Просмотров:

2978

Яблоки с творогом и клюквой, запеченные в духовке

Яблоки, запеченные с творогом - это полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который также можно подать в качестве диетического завтрака.

74 ккал

Просмотров:

1849

Яблоки с творогом и клюквой, запеченные в духовке

Новогодний десерт «Снежки»

Мягкий, воздушный, в меру сладкий десерт, с невероятной текстурой знакомого из детства птичьего молока и легким оттенком кокоса.

58 ккал

Просмотров:

3383

Куриный суп с яичной лапшой

Особенно вкусным и легким первым блюдом является суп с яичной лапшой, приготовленной в домашних условиях.

50 ккал

Просмотров:

3216

Фунчоза с курицей и овощами

Прекрасно сбалансированный обед для всех поклонников правильного питания.

98 ккал

Просмотров:

3438

Слоеный салат «Русская красавица»

Русская красавица – это слоеный салат с курицей, грибами, морковью и картофелем, который одновременно послужит и украшением вашего праздничного стола, и сытным угощением для гостей.

94 ккал

Просмотров:

1727

Салат из пекинской капусты с яблоками и копченой курицей

Вкусный, легкий и полезный витаминный салат, который готовится всего из трех основных ингредиентов - пекинской капусты, яблок и куриной грудки.

79 ккал

Просмотров:

10161

Салат из пекинской капусты с яблоками и копченой курицей

Гречка с курицей и овощами в духовке

Аппетитная гречка с куриным филе и овощами под сыром в духовке. Это отличное диетическое блюдо для повседневного обеда или ужина.

93 ккал

Просмотров:

3334

Салат с баклажанами и пекинской капустой

Вкусный и полезный салат с прекрасным сочетанием ингредиентов, который можно подать в качестве закуски или как дополнение к основному блюду.

87 ккал

Просмотров:

2592

Салат с баклажанами и пекинской капустой

У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

397840

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)

Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

30773

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

105 ккал

Просмотров:

5663