ReceptorBrend.jpg
6.7 Рейтинг (Голосов - 6)

Яблочный пирог с меренгой

Очень нежный и вкусный яблочный пирог с меренгой, который вполне сможет заменить полноценный торт как на повседневном, так и на праздничном столе.

Просмотров:

8435
Яблочный пирог с меренгой
Мы Вконтакте

Ингредиенты для основы:

  • Рисовая мука - 100 г
  • Яичные желтки - 3 шт.
  • Молоко 2,5% - 20 г
  • Кокосовое масло (растопленное) - 10 г
  • Сахарозаменитель - 8 г

Для начинки:

  • Яблоки - 400 г
  • Сахарозаменитель - 15 г

Для меренги:

  • Яичные белки - 3 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Лимонная кислота - 1 щепотка
  • Кукурузный крахмал - 5 г
  • Сахарозаменитель - 10 г

Приготовление пирога:

  1. Отделяем белки от желтков. Желтки отправляем в миску, добавляем рисовую муку, растопленное кокосовое масло, молоко и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 8 г ФитПарад №7). Замешиваем тесто сначала лопаткой, а затем руками. Заворачиваем тесто в пакет или пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут.
  2. Очищаем яблоки от кожуры и удаляем сердцевину. Нарезаем на небольшие кусочки и отправляем на сухую разогретую сковороду. Добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 15 г) и обжариваем на среднем огне, постоянно помешивая, 5-7 минут.
  3. Берем форму диаметром 14-18 сантиметров, застилаем дно фольгой и влажными руками  распределяем тесто по дну формы, формируя бортики, высотой примерно 4-5 сантиметров.
  4. Отправляем основу в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.
  5. В миску с белками добавляем щепотку соли, щепотку лимонной кислоты и взбиваем миксером в пышную пену. Как только белки начнут крепнуть, добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г) и кукурузный крахмал. Взбиваем до однородности.
  6. Основу немного остужаем, затем выкладываем яблоки, а сверху распределяем по всей поверхности взбитые белки.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 140 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 185 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 6,8 г
  • Углеводы - 25,2 г

Комментарии

Гость 01.10.2021 13:47

Немного оседает. На вкус нежный. Понравилась меренга с кислинкой, на фоне сладких яблок (а я добавила всего 8 гр. сахарозаменителя).
Ответить

Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.
Получаются мягкие пирожные с шоколадным коржом и нежным творожно-йогуртовым кремом.
Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.
Ароматный румяный пирог с капустой, который очень прост в приготовлении и в котором содержится всего 53 килокалории.
Отличный вариант полноценного диетического ужина для худеющих - брокколи с курицей и грибами в сливках.
Яичная запеканка с овощами в духовке – это отличный вариант вкусного, легкого и полезного завтрака, который подарит заряд бодрости и чувство сытости на долгое время.
Такие мясные рулетики с солеными огурцами могут смело претендовать на главное горячее блюдо любого праздничного стола.
Быть в форме и есть пироги можно, если знать правильные рецепты. Наш пирог понравится вам с первого кусочка!
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.