ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Горбуша, запеченная с сыром в духовке

Сочная и нежная горбуша с сыром и помидорами в духовке. Такая рыбка легко впишется на любой праздничный стол, в качестве горячего блюда с любым гарниром.

Просмотров:

6375
Горбуша, запеченная с сыром в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе горбуши - 700 г
  • Помидор - 100 г
  • Сыр - 50 г
  • Сметана - 20 г
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль, перец, приправы - по вкусу

Приготовление:

  1. Рыбу заранее разделываем, убираем кости и снимаем кожицу.
  2. Помидоры нарезаем средними по толщине кольцами.
  3. Сыр натираем на терке.
  4. В сметану выдавливаем чеснок и перемешиваем.
  5. Горбушу нарезаем порционными кусочками и укладываем в жаропрочную форму.
  6. Рыбу хорошо солим и посыпаем приправами (у меня смесь итальянских трав для рыбы).
  7. Затем рыбу промазываем сметанно-чесночным соусом и укладываем на неё кольца томатов.
  8. Сверху томаты промазываем остатками соуса и посыпаем тертым сыром.
  9. Закрываем форму фольгой и убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  10. Подаем рыбу с любым гарниром - картофелем, макаронами, различными крупами или легким овощным салатом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 140 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

Получаются сочные рулетики из куриного филе с начинкой из творожного сыра со шпинатом.
Давайте приготовим вкусный и оригинальный завтрак из доступных продуктов - несладкие творожные оладьи с консервированной кукурузой.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
У этого десерта нежная, воздушная текстура, тающие во рту пузырьки маршмеллоу и насыщенный шоколадный вкус.
В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.