ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Горбуша, запеченная с сыром в духовке

Сочная и нежная горбуша с сыром и помидорами в духовке. Такая рыбка легко впишется на любой праздничный стол, в качестве горячего блюда с любым гарниром.

Просмотров:

8382
Горбуша, запеченная с сыром в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе горбуши - 700 г
  • Помидор - 100 г
  • Сыр - 50 г
  • Сметана - 20 г
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль, перец, приправы - по вкусу

Приготовление:

  1. Рыбу заранее разделываем, убираем кости и снимаем кожицу.
  2. Помидоры нарезаем средними по толщине кольцами.
  3. Сыр натираем на терке.
  4. В сметану выдавливаем чеснок и перемешиваем.
  5. Горбушу нарезаем порционными кусочками и укладываем в жаропрочную форму.
  6. Рыбу хорошо солим и посыпаем приправами (у меня смесь итальянских трав для рыбы).
  7. Затем рыбу промазываем сметанно-чесночным соусом и укладываем на неё кольца томатов.
  8. Сверху томаты промазываем остатками соуса и посыпаем тертым сыром.
  9. Закрываем форму фольгой и убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  10. Подаем рыбу с любым гарниром - картофелем, макаронами, различными крупами или легким овощным салатом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 140 ккал
  • Белки - 18 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 1 г

Комментарии

По вкусу такие пирожные максимально похожи на батончики баунти. Любители кокосового вкуса будут в восторге.
Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.
Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.
Рецепт летнего напитка, который отлично утоляет жажду и полезен для здоровья. Такой сок можно выпить после тренировки или взять его с собой на прогулку.
Влажный бисквит на яблочном пюре, ароматное компоте из яблок и воздушный яблочно-творожный мусс. Этот диетический торт будет отличным десертом для худеющих.
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.
Подборка лучших рецептов низкокалорийных супов для худеющих с указанием калорийности и БЖУ.
Это очень вкусная и простая в приготовлении выпечка с умеренной калорийностью, которая послужит отличным десертом для всех любителей пирогов и запеченных груш.
Простой в приготовлении, нежный, воздушный, тающий во рту торт-суфле с превосходным шоколадным вкусом и низкой калорийностью.
Это простой в приготовлении десерт с тонкой рассыпчатой основой и нежной сметанной начинкой.