Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.
Просмотров:
13063
Ингредиенты для суфле:
Мягкий творог 0,1% - 120 г
Греческий йогурт - 90 г
Желатин (быстрорастворимый) - 10 г
Сахарозаменитель - 8 г
Ванилин - по вкусу
Для глазури:
Шоколад (горький) - 15 г
Молоко 2,5% - 15 мл
Греческий йогурт или сметана - 20 г
Приготовление торта:
Быстрорастворимый желатин заливаем водой, перемешиваем и распускаем в микроволновке или по инструкции на упаковке. Главное правило - не кипятить.
В глубокую чашу отправляем мягкий творог, греческий йогурт, ванилин, сахарозаменитель по вкусу (у меня ФитПарад №7) и заливаем растворенный желатин. Взбиваем при помощи миксера до однородности.
Форму застилаем пищевой пленкой и выливаем готовую массу. Диаметр моей формы - 10 см.
Отправляем суфле в холодильник минимум на 2 часа.
Для приготовления глазури в миску отправляем шоколад, добавляем молоко и растапливаем в микроволновке или на водяной бане.
В получившуюся шоколадную массу добавляем греческий йогурт или сметану и перемешиваем до однородности.
Вынимаем из формы суфле, покрываем его шоколадной глазурью и отправляем десерт в холодильник минимум на 30 минут.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.