ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

Просмотров:

13261
Творожные оладьи с сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Яйца (сырые) - 2 шт.
  • Творог - 180 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) - 135 г
  • Сыр лёгкий (натёртый) - 40 г
  • Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление оладий:

  1. Помещаем в чашу блендера сырые и вареные яйца, натуральный йогурт, зелень, творог и муку. Измельчаем до однородности.
  2. Полеченную массу солим по вкусу и добавляем в нее натертый сыр и немного соды. Перемешиваем и оставляем тесто на 5 минут.
  3. Жарим оладьи на антипригарной сковороде с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 14 г
1

Комментарии

Гость 25.02.2020 12:43

Отличный рецепт! Регулярно делаю!
Ответить

Творожная галета с зелёным луком, яйцом и сыром
Быстрый и простой в приготовлении открытый пирог на творожном тесте с зелёным луком, яйцом и сыром.
205 ккал

Просмотров:

1679
Творожная галета с зелёным луком, яйцом и сыром
Торт «Медовик» - подборка диетических рецептов
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических медовых тортов, адаптированных под правильное питание с минимальным содержанием калорий.

Просмотров:

31746
Торт «Медовик» - подборка диетических рецептов
Творожные кексы с яблоками
Сегодня у нас простой рецепт вкусной и полезной выпечки. Мы будем готовить кексы из творога с яблочной начинкой.
140 ккал

Просмотров:

8152
Творожные кексы с яблоками
Торт с творожным кремом и вишней «Панчо»
Это очень простой и быстрый рецепт диетического торта, бисквит для которого можно приготовить в духовке или микроволновке.
118 ккал

Просмотров:

2747
Торт с творожным кремом и вишней «Панчо»
Миндально-ореховый торт «Эстерхази»
Эстерхази – это очень эффектный и вкусный торт, в котором прекрасно сочетается нежное, хрустящее ореховое безе с заварным кремом и миндальными лепестками.
230 ккал

Просмотров:

2304
Миндально-ореховый торт «Эстерхази»
Котлеты из брокколи с сыром
Мягкие, полезные, низкокалорийные, простые в приготовлении котлеты из брокколи.
118 ккал

Просмотров:

2740
Котлеты из брокколи с сыром
Блюда из риса - подборка диетических рецептов
Большая подборка рецептов низкокалорийных блюд из риса, которые прекрасно подходят для диетического питания.

Просмотров:

7173
Блюда из риса - подборка диетических рецептов
Мандариновый торт
Прекрасный диетический торт с ярким мандариновым вкусом с шоколадной ноткой.
164 ккал

Просмотров:

1145
Мандариновый торт
Фриттата с сыром и овощами
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
113 ккал

Просмотров:

8079
Фриттата с сыром и овощами
Лепешки из кабачков с сыром на сковороде
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
115 ккал

Просмотров:

8913
Лепешки из кабачков с сыром на сковороде
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.