ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

Просмотров:

13267
Творожные оладьи с сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Яйца (сырые) - 2 шт.
  • Творог - 180 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) - 135 г
  • Сыр лёгкий (натёртый) - 40 г
  • Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление оладий:

  1. Помещаем в чашу блендера сырые и вареные яйца, натуральный йогурт, зелень, творог и муку. Измельчаем до однородности.
  2. Полеченную массу солим по вкусу и добавляем в нее натертый сыр и немного соды. Перемешиваем и оставляем тесто на 5 минут.
  3. Жарим оладьи на антипригарной сковороде с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 25.02.2020 12:43

Отличный рецепт! Регулярно делаю!
Ответить

В этом диетическом торте воздушные ванильные коржи и потрясающе нежный крем на белом шоколаде.
Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.
Сегодня мы рассмотрим все виды хлеба и определим, какой из них лучше всего подходит для правильного питания и худеющих.
Мягкие и нежные кальмары прекрасно сочетаются с ярким и ароматным томатным соусом. А оливки добавляют блюду как цветовой, так и вкусовой акцент.
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!
Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.
Правильное питание в 2025 году – это не просто диета, а образ жизни.
Получается низкоуглеводный рулет из кабачка с начинкой из творога и сыра фета. Отличная закуска на повседневный или праздничный стол.
Чайная диета – это действенно, полезно и вкусно. Попробуйте худеть с чаем, подарите себе стройную фигуру и отличное самочувствие!