ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

Просмотров:

13274
Творожные оладьи с сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Яйца (сырые) - 2 шт.
  • Творог - 180 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) - 135 г
  • Сыр лёгкий (натёртый) - 40 г
  • Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление оладий:

  1. Помещаем в чашу блендера сырые и вареные яйца, натуральный йогурт, зелень, творог и муку. Измельчаем до однородности.
  2. Полеченную массу солим по вкусу и добавляем в нее натертый сыр и немного соды. Перемешиваем и оставляем тесто на 5 минут.
  3. Жарим оладьи на антипригарной сковороде с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 25.02.2020 12:43

Отличный рецепт! Регулярно делаю!
Ответить

Этот яблочный пирог станет отличным выбором для любителей полезной домашней выпечки.
В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.
Сегодня мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических салатов из пекинской капусты.
Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических голубцов, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Имеется ли у вас зависимость от сахара? Если ответ «да», вы далеко не одиноки. Сегодня мы поговорим о вреде сахара для организма, а также расскажем о том, как избавиться от сахарной зависимости.
Давайте приготовим вкусный и полезный плов из булгура и курицы. Такое блюдо станет отличной альтернативой обычному плову и поможет разнообразить ваше диетическое меню.
Яркий и необычный диетический салат с брокколи и яблоком. Выглядит такое блюдо очень аппетитно. А главное, этот салат очень вкусный и полезный.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.