ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Творожные оладьи с сыром и зеленью

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.

Просмотров:

13279
Творожные оладьи с сыром и зеленью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Яйца (сырые) - 2 шт.
  • Творог - 180 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) - 135 г
  • Сыр лёгкий (натёртый) - 40 г
  • Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление оладий:

  1. Помещаем в чашу блендера сырые и вареные яйца, натуральный йогурт, зелень, творог и муку. Измельчаем до однородности.
  2. Полеченную массу солим по вкусу и добавляем в нее натертый сыр и немного соды. Перемешиваем и оставляем тесто на 5 минут.
  3. Жарим оладьи на антипригарной сковороде с обеих сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 14 г

Комментарии

Гость 25.02.2020 12:43

Отличный рецепт! Регулярно делаю!
Ответить

Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
Этот овсяный пирог готовится без яиц, получается очень ароматным и вкусным.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.
Простое и быстрое в приготовлении блюдо из пекинской капусты, которое станет отличным перекусом без вреда для фигуры.
Сегодня мы приготовим изумительный диетический торт, в состав которого входит полезный японский чай "Матча".
Получаются вкусные, сочные и ароматные кабачки с чесноком, помидорами и расплавленным сыром.
Простой в приготовлении, мягкий, сочный пирог с низким содержанием углеводов.
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Сегодня вы узнаете, как можно легко и быстро сделать полезный десерт без выпечки, без сахара и без глютена.