ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

Просмотров:

6274
Куриный гуляш с луком и морковью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Морковь (средняя) - 2 шт.
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем брусочками и отправляем жариться на сковороду на среднем огне.
  2. Морковь чистим и натираем на крупной тёрке. Лук нарезаем кубиком. Чеснок измельчаем.
  3. Овощи отправляем к курице и обжариваем все вместе 5 минут.
  4. Добавляем две столовые ложки томатной пасты, лавровый лист, соль и перец.
  5. Заливаем в сковороду один стакан кипятка, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на среднем огне 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 82 ккал
  • Белки - 14 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.
Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Горбуша, приготовленная в духовке, в сочетании с овощами, получается очень нежной и сочной. Такое блюдо можно подать на любой праздничный стол.
Простые в приготовлении кексы с насыщенным сырным вкусом, в которых много белка и мало углеводов.
Этот необычный салат подарит вам настоящую феерию вкусов и массу положительных эмоций. Готовится он просто и из доступных ингредиентов.
Звездой собранных здесь рецептов выступает авокадо — чудесный фрукт, ставший для многих родным и любимым.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.
Получается вкусное шоколадное печенье, которое по вкусу чем-то напоминает брауни.