ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

Просмотров:

6424
Куриный гуляш с луком и морковью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Морковь (средняя) - 2 шт.
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем брусочками и отправляем жариться на сковороду на среднем огне.
  2. Морковь чистим и натираем на крупной тёрке. Лук нарезаем кубиком. Чеснок измельчаем.
  3. Овощи отправляем к курице и обжариваем все вместе 5 минут.
  4. Добавляем две столовые ложки томатной пасты, лавровый лист, соль и перец.
  5. Заливаем в сковороду один стакан кипятка, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на среднем огне 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 82 ккал
  • Белки - 14 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.
Сегодня приготовим диетический соус, который можно добавлять в салаты, пасты, использовать как основу для тостов и многих других блюд.
Шоколадный пирог из овсянки готовится просто, а получается вкусным и сочным за счет вишневой начинки.
Простой в приготовлении, вкусный и сытный пирог из лаваша с творогом, грибами и сыром.
Сегодня у нас простой рецепт вкусной диетической выпечки из творога. Пирог получается пористым, нежным и воздушным.
Это универсальное диетическое блюдо из куриного филе, которое подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.
Предлагаем приготовить очень вкусный творожный чизкейк на рисовой муке. Десерт получается нежный, не жирный, не тяжелый, с умеренной калорийностью.
Завтрак для тех, кто любит поспать подольше или просто хочет сэкономить время с утра - ленивая овсянка в банке. Это очень просто, вкусно, сытно и питательно.