ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

Просмотров:

6281
Куриный гуляш с луком и морковью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Морковь (средняя) - 2 шт.
  • Репчатый лук (средний) - 1 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Томатная паста - 2 ст. л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем брусочками и отправляем жариться на сковороду на среднем огне.
  2. Морковь чистим и натираем на крупной тёрке. Лук нарезаем кубиком. Чеснок измельчаем.
  3. Овощи отправляем к курице и обжариваем все вместе 5 минут.
  4. Добавляем две столовые ложки томатной пасты, лавровый лист, соль и перец.
  5. Заливаем в сковороду один стакан кипятка, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на среднем огне 15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 82 ккал
  • Белки - 14 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.
Простое и быстрое в приготовлении блюдо из пекинской капусты, которое станет отличным перекусом без вреда для фигуры.
Получаются мягкие, сытные и полезные бублики, которые отлично подойдут для завтрака или перекуса.
Вкусная и нежная творожная запеканка с тыквой по простому и проверенному рецепту. Попробуйте, это очень полезно и вкусно.
Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.
Пицца с основой из брокколи - настоящая находка для людей, которые придерживаются здорового питания.
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
В меру сладкий, нежный и воздушный йогуртовый пирог, который готовится очень просто из минимального количества ингредиентов.
Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.