ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с капустой, огурцом и помидорами

Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.

Просмотров:

1270
Салат с капустой, огурцом и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Капуста (молодая) - 375 г
  • Огурцы - 200 г
  • Помидоры - 200 г
  • Петрушка - 20 г
  • Кунжут (жареный) - 20 г
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Сок лимона - 2 ст. л.
  • Растительное масло (нерафинированное) - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Капусту нарезаем средними по размеру кусочками.
  2. Огурцы нарезаем тонкими кружочками.
  3. Помидоры нарезаем дольками.
  4. Мелко нарезаем петрушку.
  5. Отправляем подготовленные ингредиенты в миску.
  6. Добавляем соль, молотый перец, лимонный сок, кунжут и растительное масло.
  7. Перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 65 ккал
  • Белки - 1,7 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 4,5 г

Комментарии

В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не можете похудеть. Внимательно изучите их, проанализируйте свое поведение и начните худеть правильно.
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Простой рецепт легкого и вкусного закусочного торта из кабачков, помидоров и сливочного сыра.
Такой суп готовится просто, а получается вкусным, сытным и при этом достаточно легким.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Простое диетическое блюдо из кабачков и куриного филе. Отличный вариант на ужин, особенно для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой.
Мифы о правильном питании вводят в заблуждение и ведут по ложному пути. В результате, человек, который хочет похудеть, терпит неудачу, только из-за того, что не знал правду.
Первые шаги для безопасного снижения веса и укрепления здоровья.
Давайте приготовим несладкие ленивые вареники из творога с расплавленным сыром внутри. Готовятся они очень просто и быстро.