Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.
Просмотров:
10249
Ингредиенты:
Макароны (отварить) - 300 г
Болгарский перец - 1 шт.
Помидоры черри - 10 шт.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец - по вкусу
Базилик - 1 ч. л.
Паприка - 1 ч. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Петрушка - по вкусу
Приготовление:
Болгарский перец очищаем и нарезаем небольшими брусочками. Помидоры черри разрезаем на 4 части. Лук и чеснок нарезаем мелкими кубиками.
На разогретую сковороду с небольшим количеством оливкового масла отправляем нарезанный лук, немного обжариваем и добавляем болгарский перец. Перемешиваем и немного обжариваем.
Теперь в сковороду отправляем помидоры черри, перемешиваем и немного обжариваем.
Затем добавляем базилик, паприку, чеснок, перец, соль, мед и соевый соус. Все хорошо перемешиваем и высыпаем в сковороду готовые макароны.
Добавляем по вкусу нарезанную петрушку, все перемешиваем и снимаем с огня.
Диетический рецепт из двух базовых, самых простых и недорогих ингредиентов - белокочанной капусты и кефира. А за счет приправы карри, капуста приобретает абсолютно новые, интересные краски и неповторимый вкус.
Сегодня готовим ванильное мороженое с добавлением протеина. Получается прекрасный питательный десерт, который придется по вкусу и спортсменам, и детям.
Сегодня мы обсудим очень популярную тему - интуитивное питание. Мы расскажем, что это такое, поговорим о главных принципах и правилах, а также плюсах и минусах интуитивного питания.