Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.
Просмотров:
5818
Ингредиенты для крошки:
Овсяная или рисовая мука - 160 г
Овсяные хлопья или гранола - 3 ст. л.
Кокосовое или растительное масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
Молотая корица - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Для начинки:
Персик - 1 шт.
Малина - 250 г
Приготовление крамбла:
Фрукты помыть и нарезать.
Для крошки соединить муку с кокосовым маслом и хорошо перетереть.
Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
На дно формы выложить фрукты (можно использовать большую форму или порционные).
Сверху добавить крошку.
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.
Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
Готовим тоненькие, эластичные, нежные блинчики из куриной печени с сочной начинкой. Такие блины получаются очень вкусными и сытными. Они станут прекрасной закуской на любом праздничном столе.