ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Крамбл с малиной и персиком

Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.

Просмотров:

5837
Крамбл с малиной и персиком
Мы Вконтакте

Ингредиенты для крошки:

  • Овсяная или рисовая мука - 160 г
  • Овсяные хлопья или гранола - 3 ст. л.
  • Кокосовое или растительное масло - 2 ст. л.
  • Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
  • Молотая корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Персик - 1 шт.
  • Малина - 250 г

Приготовление крамбла:

  1. Фрукты помыть и нарезать.
  2. Для крошки соединить муку с кокосовым маслом и хорошо перетереть.
  3. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
  4. На дно формы выложить фрукты (можно использовать большую форму или порционные).
  5. Сверху добавить крошку.
  6. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Дать немного остыть и подать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 182 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 22 г
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
Получается легкий, диетический, но при этом сытный суп с куриной грудкой и яичной лапшой.
Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.
Простой, вкусный и полезный диетический торт из мягкого творога не требующий выпекания.
Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.
Сегодня приготовим мягкие и сочные диетические котлеты из куриного филе с луком и брокколи, запеченные в рукаве в духовке.
Вкусный диетический рулет из куриного филе и болгарского перца, который отлично подойдет для праздничного стола.
Готовим лёгкий, воздушный, летний диетический торт с нежным клубничным муссом и ароматным клубничным конфи.
В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.