ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Крамбл с малиной и персиком

Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.

Просмотров:

5809
Крамбл с малиной и персиком
Мы Вконтакте

Ингредиенты для крошки:

  • Овсяная или рисовая мука - 160 г
  • Овсяные хлопья или гранола - 3 ст. л.
  • Кокосовое или растительное масло - 2 ст. л.
  • Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
  • Молотая корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Персик - 1 шт.
  • Малина - 250 г

Приготовление крамбла:

  1. Фрукты помыть и нарезать.
  2. Для крошки соединить муку с кокосовым маслом и хорошо перетереть.
  3. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
  4. На дно формы выложить фрукты (можно использовать большую форму или порционные).
  5. Сверху добавить крошку.
  6. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Дать немного остыть и подать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 182 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 22 г
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.

Комментарии

Легкий и одновременно питательный салат с большим количеством витаминов и микроэлементов, который порадует всех поклонников здорового питания.
Сегодня у нас диетический творожный торт с бананом и ягодами. Он простой в приготовлении и содержит мало калорий.
Эти вареники с курицей и болгарским перцем не только красивые и необычные, они еще диетические и очень вкусные!
Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.
У нас здесь подборка самых лучших диетических рецептов с использованием куриной грудки в качестве основного ингредиента.
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.
Яркий и аппетитный морковный пирог, который легко готовится и получается очень вкусным, сочным и мягким.
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.