ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Крамбл с малиной и персиком

Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.

Просмотров:

5821
Крамбл с малиной и персиком
Мы Вконтакте

Ингредиенты для крошки:

  • Овсяная или рисовая мука - 160 г
  • Овсяные хлопья или гранола - 3 ст. л.
  • Кокосовое или растительное масло - 2 ст. л.
  • Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
  • Молотая корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Персик - 1 шт.
  • Малина - 250 г

Приготовление крамбла:

  1. Фрукты помыть и нарезать.
  2. Для крошки соединить муку с кокосовым маслом и хорошо перетереть.
  3. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
  4. На дно формы выложить фрукты (можно использовать большую форму или порционные).
  5. Сверху добавить крошку.
  6. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  7. Дать немного остыть и подать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 182 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 22 г
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.

Комментарии

Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Нежный творожный торт с финиками, орехами и бананами, который готовится без сахара и не нуждается в выпекании.
Здесь мы собрали для вас рецепты самых вкусных и красивых диетических блюд, которые прекрасно подойдут для подачи на любой праздничный стол.
Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
Гранола с молоком - это приятное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком, заряжающим энергией на целый день.
Давайте приготовим диетический обед в виде заливного пирога с курицей, грибами, помидорами и сыром. Он очень вкусный, сытный и ароматный.
Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.
Диетический вариант праздничного салата «Цезарь», с сыром фета, помидорами черри, пекинской капустой и курицей.