ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Десерт с клубникой и черникой

Сегодня вы узнаете рецепт десерта для худеющих. В него мы не добавим ни грамма сахара, поэтому десерт получится низкокалорийным и полезным.

Просмотров:

2407
Десерт с клубникой и черникой

Ингредиенты:

  • Кефир - 200 мл
  • Какао - 10 г
  • Желатин - 10 г
  • Клубника - 70 г
  • Черника - 70 г

Приготовление диетического десерта:

  1. Желатин необходимо замочить в воде на 15 минут.
  2. В кефир добавляем две чайные ложки какао, хорошенько перемешиваем.
  3. Чернику резать не будем, а вот клубнику необходимо немного измельчить.
  4. Когда желатин набухнет, отправим его в микроволновку на 15-20 секунд.
  5. Вливаем желатин в кефир, постоянно помешивая.
  6. В стаканчики с ягодами заливаем кефир и отправляем десерт в холодильник на пару часов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 4,5 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 5,5 г

Комментарии

Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Диетический рецепт всем известной котлеты по-киевски. В нашем варианте это блюдо содержит вдвое меньше калорий, чем её классический рецепт.
Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.
Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Настоящая белковая бомба - несладкий закусочный торт с курицей и солеными огурцами для тех, кто на диете.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.
Сегодня готовим диетическую пиццу без выпечки на сковороде. Это полезная пицца с большим количеством витаминов и низкой калорийностью.
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.