ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 7)

Заливной пирог с капустой и грибами

Вкусный и легкий заливной пирог с капустой и грибами без возни с тестом и лишних калорий.

Просмотров:

6392
Заливной пирог с капустой и грибами
Мы Вконтакте

Вес готового пирога 800 грамм. Калорийность указана с учетом использования 15% сметаны, с йогуртом калорийность пирога будет еще меньше.

Ингредиенты:

  • Капуста - 450 г
  • Грибы - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Несладкий йогурт или маложирная сметана - 300 г
  • Мука овсяная - 100 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Капусту и грибы довольно крупно шинкуем и тушим на сковороде до полуготовности (примерно 10 минут). Незабываем посолить по вкусу.
  2. Два куриных яйца смешиваем с солью и сметаной (вместо сметаны лучше использовать несладкий йогурт) и все хорошо перемешиваем венчиком.
  3. Теперь просеиваем муку с разрыхлителем и замешиваем тесто.
  4. В жаропрочную форму (у меня форма силиконовая, поэтому я ее ничем не промазываю) выливаем большую часть теста и равномерно распределяем начинку.
  5. Заливаем пирог остатками теста и убираем его в разогретую до 180 градусов духовку на 50-60 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 147 ккал
  • Белки - 5,8 г
  • Жиры - 7,7 г
  • Углеводы - 13,6 г

Комментарии

Нежная, в меру сладкая заварная пасха из творога с арахисом, шоколадом и сухофруктами. Рецепт адаптирован под правильное питание и отличается умеренной калорийностью.
Такой творожно-ягодный десерт порадует вас своим вкусом, простотой приготовления и невысокой калорийностью.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
В этой диетической галете слой рикотты дает кремовый сливочно-творожный вкус, а сверху много ярких и сочных ягод.
Красивый и вкусный блинный торт с вишней, которым могут побаловать себя даже те, кто сидит на диете.
Великолепный диетический десерт из какао, молока и желатина. Верхний слой более воздушный и пористый, а нижний - настоящий шоколадный крем.
Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.
Вкусные ванильные коржи, нежный ванильный крем и яркая, сочная начинка из ягод. Приготовьте этот красивый диетический торт в форме сердца на День Святого Валентина.
Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.
Сегодня приготовим воздушный низкокалорийный торт с заварным кремом на сковороде. Десерт получается очень нежным и вкусным.