ReceptorBrend.jpg
9.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Заливной пирог с зеленым луком и яйцами

Получается потрясающе вкусный, сытный, ароматный и румяный пирог с простой начинкой - зеленым луком и вареными яйцами.

Просмотров:

9571
Заливной пирог с зеленым луком и яйцами
Мы Вконтакте

Огромный плюс такого рецепта в том, что этот пирог без глютена. Ведь существует большое количество людей, которые по разным причинам не могут употреблять в пищу глютен.

  • Вес пирога - 1100 г
  • Диаметр формы - 22 см

Ингредиенты для теста:

  • Яйца - 3 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Кефир (любой жирности) - 500 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 3 ст. л. (45 г)
  • Мука рисовая - 260 г
  • Разрыхлитель - 1,5 ст. л. (9 г)

Для начинки:

  • Яйца (варёные) - 3 шт.
  • Лук зелёный - 150 г
  • Перец чёрный молотый - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца и соль. Слегка перемешиваем венчиком.
  2. Теперь в яичную смесь добавляем кефир комнатной температуры и растительное масло. Перемешиваем венчиком.
  3. В получившуюся массу добавляем рисовую муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности силиконовой лопаткой или венчиком. Тесто получается в меру жидким, по консистенции, как густая сметана.
  4. Вареные яйца нарезаем небольшими кубиками. Зеленый лук нарезаем небольшими кусочками.
  5. Отправляем подготовленные ингредиенты в отдельную миску, добавляем черный молотый перец по вкусу и все аккуратно перемешиваем.
  6. Перекладываем начинку в миску с тестом и все хорошо перемешиваем.
  7. Дно и бока формы выстилаем пергаментом, выливаем тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
  8. Готовому пирогу даем немного остыть в форме (примерно 5 минут), затем извлекаем его из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 190 ккал
  • Белки - 6,9 г
  • Жиры - 8,5 г
  • Углеводы - 21,6 г

Комментарии

В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.
Свежий, вкусный, сытный салат, который идеально вписывается в концепцию здорового питания.
Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.
Диетический вариант вкуснейшего миндального торта «Эстерхази». Вдвое меньше калорий по сравнению с оригиналом, а вкус просто великолепный.
Быстрый и простой в приготовлении открытый пирог на творожном тесте с зелёным луком, яйцом и сыром.
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушную, легкую, невероятно вкусную творожную запеканку со структурой нежного суфле.
Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.
Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.
Невероятно вкусный и полезный диетический торт с натуральным составом. Готовится он достаточно просто, без использования духовки и выпечки.