ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Курица на банке с овощами в духовке

Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.

Просмотров:

1826
Курица на банке с овощами в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 2230 г

Ингредиенты:

  • Курица - 1700 г
  • Кориандр молотый - 1 ч. л.
  • Паприка - 2 ч. л.
  • Чеснок сушеный - 1 ч. л.
  • Базилик - 1 ч. л.
  • Перец черный молотый - 1/4 ч. л.
  • Соль - по вкусу
  • Томаты сушеные (томатная паста) - 2 ч. л.
  • Газированная вода - 2,5 л
  • Помидоры - 200 г
  • Стебель сельдерея - 50 г
  • Перец болгарский - 100 г
  • Морковь - 150 г
  • Картофель - 500 г

Приготовление блюда:

  1. В миску отправляем соль, специи и газированную воду. Перемешиваем.
  2. В курицу вставляем зубочистки на расстоянии примерно полтора сантиметра друг от друга. Зубочистки позволят маринаду проникнуть в мясо курицы гораздо глубже и процесс маринования займет меньше времени.
  3. Отправляем курицу в маринад на два часа.
  4. Овощи нарезаем и отправляем в банку. Сюда же добавляем немного маринада от курицы (примерно половину банки).
  5. Закрываем банку металлической крышкой, не закручивая ее слишком плотно. Сверху на банку размещаем курицу.
  6. Убираем все зубочистки, оставив четыре штуки сверху курицы. На оставленные зубочистки насаживаем бумагу для выпечки и фольгу, чтобы курица не пригорала сверху.
  7. Отправляем получившуюся конструкцию в холодную духовку, выставляем температуру 180 градусов и запекаем полтора часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 167 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 9,7 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.
Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.
Сегодня мы покажем еще один рецепт низкоуглеводного хлеба, который понравится всем поклонникам кето-диеты.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.
Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.
Замечательный рецепт на праздничный стол без лишних калорий. Это самостоятельное блюдо простое в приготовлении и не требующее гарнира.
Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.