Ленивые творожные вареники с киви

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 400 г
• Рисовая мука - 40 г
• Подсластитель - по вкусу (или сахар 30 г)
• Ванилин - 2 г
• Соль - 1 щепотка
• Киви - 100 г

Приготовление диетических вареников:

1. К творогу добавляем немного подсластителя или сахара, рисовую муку, соль и ванилин. Перемешиваем до однородной массы.
2. Киви чистим и нарезаем кубиками.
3. Формируем круглые вареники руками, добавляя к творожной массе по одному кусочку киви.
4. Отправляем вареники в кипящую воду и варим после закипания 5 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 64 ккал
• Белки - 6,9 г
• Жиры - 0,5 г
• Углеводы - 8,9 г