ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с авокадо, фасолью и помидорами

Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.

Просмотров:

2614
Салат с авокадо, фасолью и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Авокадо - 100 г
  • Яйцо (вареное) - 1 шт.
  • Помидоры черри - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 100 г
  • Оливковое масло - 7 г
  • Горчица - 0,5 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Авокадо очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Помидоры черри разрезаем на 4 части. Конечно же, можно использовать и обычные помидоры.
  3. Вареное яйцо очищаем от скорлупы и нарезаем небольшими кусочками.
  4. Консервированную фасоль промываем и отправляем к остальным ингредиентам.
  5. Для заправки соединяем оливковое масло с горчицей. Перемешиваем.
  6. Солим салат по вкусу, заправляем и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.
Получаются вкусные, сытные, низкоуглеводные творожные пирожные на миндальной муке без глютена.
Тонкое тесто из овсяной муки, нежный расплавленный сыр и сочные помидоры. Рецепт невероятно простой, а результат восхитительный.
Это один из самых простых и быстрых рецептов диетического торта, бисквит для которого выпекается в микроволновке.
Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.
Получаются вкусные диетические рулетики из куриного филе с сыром и маринованными огурцами.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.