ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с авокадо, фасолью и помидорами

Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.

Просмотров:

267
Салат с авокадо, фасолью и помидорами

Ингредиенты:

  • Авокадо - 100 г
  • Яйцо (вареное) - 1 шт.
  • Помидоры черри - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 100 г
  • Оливковое масло - 7 г
  • Горчица - 0,5 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Авокадо очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Помидоры черри разрезаем на 4 части. Конечно же, можно использовать и обычные помидоры.
  3. Вареное яйцо очищаем от скорлупы и нарезаем небольшими кусочками.
  4. Консервированную фасоль промываем и отправляем к остальным ингредиентам.
  5. Для заправки соединяем оливковое масло с горчицей. Перемешиваем.
  6. Солим салат по вкусу, заправляем и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.
Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Нежная, в меру сладкая заварная пасха из творога с арахисом, шоколадом и сухофруктами. Рецепт адаптирован под правильное питание и отличается умеренной калорийностью.
Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.
Великолепный диетический десерт из какао, молока и желатина. Верхний слой более воздушный и пористый, а нижний - настоящий шоколадный крем.
Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.
Блюдо выглядит очень аппетитно и необычно. Креветки с брокколи прекрасно сочетаются между собой. А сметанный соус со шпинатом придает этому жульену свою неповторимую изюминку.
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.