ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с авокадо, фасолью и помидорами

Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.

Просмотров:

2594
Салат с авокадо, фасолью и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Авокадо - 100 г
  • Яйцо (вареное) - 1 шт.
  • Помидоры черри - 150 г
  • Фасоль красная (консервированная) - 100 г
  • Оливковое масло - 7 г
  • Горчица - 0,5 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Авокадо очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Помидоры черри разрезаем на 4 части. Конечно же, можно использовать и обычные помидоры.
  3. Вареное яйцо очищаем от скорлупы и нарезаем небольшими кусочками.
  4. Консервированную фасоль промываем и отправляем к остальным ингредиентам.
  5. Для заправки соединяем оливковое масло с горчицей. Перемешиваем.
  6. Солим салат по вкусу, заправляем и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 119 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Употребление еды с добавлением острых специй и пряностей может быть не только вкусным и полезным занятием, но и способно навредить вашему здоровью.
Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.
Сегодня приготовим очень вкусный чизкейк с ароматом тыквы и апельсина. Готовится он без глютена, сахара и молочных продуктов.
Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.
Штоллен - это невероятно вкусный рождественский кекс, наполненный фруктами, ягодами и ароматами пряностей. При этом наш вариант штоллена имеет низкую калорийность и не содержит глютена.
Получается невероятно вкусный, очень воздушный и нежный чизкейк, который просто тает во рту.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.
Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.
Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.