ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шарлотка с яблоками на кефире

Шарлотка получается ароматной, нежной и пышной. За счёт добавления кефира, мякиш получается слегка влажным и рыхлым.

Просмотров:

3331
Шарлотка с яблоками на кефире
Мы Вконтакте
  • Вес шарлотки - 500 г
  • Диаметр формы - 16-18 см
  • 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Кефир 1% - 100 мл
  • Рисовая мука - 70 г
  • Овсяная мука - 50 г
  • Ванилин - 1 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель - 6 г
  • Яблоки (очищенные) - 2 шт. (200 г)
  • Корица, лимонный сок - по желанию

Приготовление шарлотки:

  1. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины. Очищенные яблоки нарезаем средними по размеру кубиками. По желанию, яблоки можно посыпать корицей или сбрызнуть соком лимона.
  2. Яйца разделить на белки и желтки. К желткам добавить теплый кефир, подсластитель и ванилин. Перемешать венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу просеять муку и разрыхлитель. Перемешать.
  4. К белкам добавить щепотку соли и взбить миксером до устойчивых пиков.
  5. В два захода ввести белки в тесто, аккуратно перемешивая массу силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  6. Добавить в тесто яблоки и перемешать.
  7. Выложить тесто в форму и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
  8. Готовую шарлотку оставить на 20 минут в выключенной духовке с приоткрытой дверцей, после чего остудить на решетке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 167 ккал
  • Белки - 7,2 г
  • Жиры - 4,7 г
  • Углеводы - 22,9 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем о полезных свойствах воды с лимоном, а также вы узнаете, кому нельзя употреблять этот напиток.
В этих котлетах нежная текстура основы из фасоли прекрасно дополняется хрустящей морковью и ароматными специями присутствующими в панировке.
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
Давайте приготовим вкусные котлеты из куриного фарша, с добавлением творога и сыра.
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.
Низкоуглеводный рыбный пирог с высоким содержанием белка и полезных жиров. Отличное блюдо для всех любителей кето-диеты.
Давайте приготовим диетический чизкейк с нежной текстурой сырно-шоколадного слоя, хрустящей основой из шоколадного печенья и очень ароматной и вкусной шоколадной глазурью.
Получается прекрасное диетическое блюдо с отличным сочетанием ингредиентов. Идеальный вариант для вечернего приема пищи.
Имеется ли у вас зависимость от сахара? Если ответ «да», вы далеко не одиноки. Сегодня мы поговорим о вреде сахара для организма, а также расскажем о том, как избавиться от сахарной зависимости.