0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рулетики из пекинской капусты с сыром на сковороде

Простое и быстрое в приготовлении блюдо из пекинской капусты, которое станет отличным перекусом без вреда для фигуры.

Просмотров:

2643

Рулетики из пекинской капусты с сыром на сковороде

Выход - 220 г

Ингредиенты:

Пекинская капуста - 5 листов (100 г)
Сыр сулугуни - 50 г
Яйца - 2 шт.
Растительное масло - 3 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу

Приготовление блюда:

Листья пекинской капусты слегка отбиваем молотком.
Яйца взбиваем с солью и молотым перцем.
Окунаем лист капусты в яйцо и сворачиваем в рулет, положив внутрь брусочек сыра.
Обжариваем рулетики на сковороде, смазанной растительным маслом, примерно по 3 минуты с каждой стороны под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 155 ккал
Белки - 11,2 г
Жиры - 11,3 г
Углеводы - 1,3 г

Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.

67 ккал

Просмотров:

4328

Куриные колбаски с овощами на сковороде

Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.

89 ккал

Просмотров:

3968

Мясные рулетики в нежном соусе

Сегодня мы покажем вкусную идею для ужина, приготовить который можно из любого мяса. Здесь у нас получается много соуса, поэтому блюдо отлично зайдет с макаронами, гречкой или рисом.

128 ккал

Просмотров:

6636