Правильное питание - полезные рецепты, диеты и меню

Мясные стожки с грибами, картофелем и сыром

Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

210 ккал

Просмотров:

1234

Мясные стожки с грибами, картофелем и сыром

Хачапури по-аджарски на сковороде

Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.

175 ккал

Просмотров:

747

Творожно-тыквенная запеканка в духовке

Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.

89 ккал

Просмотров:

1308

Салат с огурцом, яйцами и кальмарами

Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.

93 ккал

Просмотров:

590

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.

77 ккал

Просмотров:

1301

Тефтели из куриного фарша и цветной капусты в духовке

Творожные булочки на завтрак

Замечательный рецепт полезной домашней выпечки на основе творога, без дрожжей и лишней муки. Это отличная идея завтрака для всех ценителей здорового питания.

138 ккал

Просмотров:

960

Самые полезные сухофрукты

Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.

Просмотров:

695

Лапша из кабачков и моркови с фрикадельками в духовке

Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо - лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.

79 ккал

Просмотров:

1269

Лапша из кабачков и моркови с фрикадельками в духовке

Перец, фаршированный куриным филе и грибами

Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.

76 ккал

Просмотров:

1015

Перец, фаршированный куриным филе и грибами

5 главных анализов для тех, кто решил избавиться от лишнего веса

Сегодня мы расскажем, какие анализы следует провести, прежде чем сесть на диету.

Просмотров:

838

Поливитамины - все, что необходимо знать

Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.

Просмотров:

588

30 лучших продуктов для мозга

Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.

Просмотров:

856

Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком

Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.

47 ккал

Просмотров:

927

Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком

Салат со свеклой «Щётка»

Щётка (метёлка) - это вкусный и полезный салат со свеклой, морковью, капустой и яблоком. Готовится он очень просто и отлично способствует похудению.

51 ккал

Просмотров:

872

Мясной хлеб

Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.

164 ккал

Просмотров:

1358

Запеканка из куриной грудки с овощами

Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.

98 ккал

Просмотров:

2798

Мёд - все, что необходимо знать

Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с медом, знает, что это — очень странный предмет. Сегодня мы расскажем, какие бывают сорта мёда, чем он полезен и как правильно его выбирать.

Просмотров:

660

Яблочная шарлотка на творожном тесте

Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.

150 ккал

Просмотров:

965

Правильное питание!