ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Постная шарлотка с яблоками

Готовим ароматный, воздушный, влажный постный пирог с яблоками. Эта шарлотка готовится без яиц, без молочных продуктов, без пшеничной муки. Подходит вегетарианцам.

Просмотров:

371
Постная шарлотка с яблоками
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 500 г
  • Диаметр - 16 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Растительное молоко (у меня овсяное) - 220 мл
  • Растительное масло - 30 мл
  • Финиковый сироп (мёд, сироп топинамбура) - 30 мл
  • Рисовая мука - 60 г
  • Мука из зелёной гречки - 70 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Подсластитель - 2 г
  • Яблоки (очищенные) - 150 г

Приготовление шарлотки:

  1. В миску просеиваем муку, разрыхлитель и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В сухие ингредиенты добавляем тёплое молоко, растительное масло и финиковый сироп. Перемешиваем венчиком.
  3. Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.
  4. Отправляем яблоки в тесто и перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму диаметром 16-18 сантиметров и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50-60 минут (до сухой зубочистки).
  6. Готовый пирог оставляем в выключенной духовке с приоткрытой дверцей на 20 минут, затем извлекаем шарлотку из формы и даем полностью остыть на решётке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 27,9 г
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.

Комментарии

В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Сочный и божественно вкусный открытый пирог с вишней на творожном тесте. Пирог простой в приготовлении, никаких заморочек и лишних калорий.
Нежный творожный торт с финиками, орехами и бананами, который готовится без сахара и не нуждается в выпекании.
Текстура у этих кексов невероятно мягкая и нежная. Чувствуется приятная сладость со вкусом лимона и кокоса.
Получаются мягкие, рассыпчатые, нежные диетические булочки на творожном тесте с растопленным шоколадом внутри.
Диета для похудения часто подразумевает отказ от углеводов, которые содержатся во фруктах в достатке. Но будет ли полный отказ от фруктов действительно верным шагом?
В этом диетическом торте вкуснейшие кокосовые коржи и насыщенный творожно-ягодный крем.
В этот раз приготовим очень вкусный шоколадный торт с нежным заварным кремом. Он содержит в себе совсем немного калорий, но по вкусу совершенно не уступает магазинным десертам.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Получается вкусный низкокалорийный десерт, который прекрасно подходит для полезного перекуса.