ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Постная шарлотка с яблоками

Готовим ароматный, воздушный, влажный постный пирог с яблоками. Эта шарлотка готовится без яиц, без молочных продуктов, без пшеничной муки. Подходит вегетарианцам.

Просмотров:

1492
Постная шарлотка с яблоками
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 500 г
  • Диаметр - 16 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Растительное молоко (у меня овсяное) - 220 мл
  • Растительное масло - 30 мл
  • Финиковый сироп (мёд, сироп топинамбура) - 30 мл
  • Рисовая мука - 60 г
  • Мука из зелёной гречки - 70 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Подсластитель - 2 г
  • Яблоки (очищенные) - 150 г

Приготовление шарлотки:

  1. В миску просеиваем муку, разрыхлитель и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В сухие ингредиенты добавляем тёплое молоко, растительное масло и финиковый сироп. Перемешиваем венчиком.
  3. Яблоко очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками.
  4. Отправляем яблоки в тесто и перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму диаметром 16-18 сантиметров и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50-60 минут (до сухой зубочистки).
  6. Готовый пирог оставляем в выключенной духовке с приоткрытой дверцей на 20 минут, затем извлекаем шарлотку из формы и даем полностью остыть на решётке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 27,9 г
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.

Комментарии

Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Сегодня у нас рецепт потрясающего низкокалорийного лакомства к чаю или на завтрак - это творожные ватрушки.
Получается потрясающе вкусный, сытный, ароматный и румяный пирог с простой начинкой - зеленым луком и вареными яйцами.
Это здоровая альтернатива обычному хлебу, богатая белком, клетчаткой и минералами.
У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.
Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.
Вкусное и полезное блюдо из баклажанов, перца, лука и помидоров, запеченных в духовке.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.