ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Овсяный пирог с морковью

Простой в приготовлении, вкусный и полезный пирог из доступных ингредиентов.

Просмотров:

1360
Овсяный пирог с морковью
Мы Вконтакте

Диаметр формы - 18 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 150 г
  • Вода (молоко) - 150 мл
  • Морковь - 350 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец молотый - 1/3 ч. л.
  • Сушеный зеленый лук - 1 ст. л.
  • Кориандр молотый - 1 ч. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л. (30 г)
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Кунжут (жареный) - 20 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем овсяные хлопья, яйца, воду, соль, сушеный лук, кориандр, молотый перец, растительное масло и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Добавляем в тесто морковь и перемешиваем.
  4. Дно и бока формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму, посыпаем кунжутом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  5. Готовый пирог подаем со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 168 ккал
  • Белки - 5,9 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 19,1 г

Комментарии

Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.
Получается потрясающе вкусное и бюджетное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин для худеющих.
Получается нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Это вкусная, сытная и довольно простая в приготовлении закуска из куриной печени, которая будет красиво смотреться и на повседневном, и на праздничном столе.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Печеночная запеканка – это сытное и полезное блюдо с умеренной калорийностью. Поэтому этот рецепт понравится всем, кто заботиться о своем здоровье и следит за своей фигурой.
Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.
Творожно-кокосовые сырки - это прекрасный низкоуглеводный десерт, который станет отличным перекусом для тех, кто предпочитает правильное питание.
Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.