ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Творожный пирог с яблоками и вишней

Готовится такой пирог очень просто, получается мягкий, низкокалорийный, содержит много белка.

Просмотров:

629
Творожный пирог с яблоками и вишней
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 640 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Йогурт греческий - 100 г
  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Мука овсяная (или зеленой гречки) - 90 г
  • Сода - 3 г
  • Подсластитель - 10 г
  • Ягоды (у меня вишня) - 80 г
  • Яблоко - 1 шт. (120 г)

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог и йогурт. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния без комочков.
  2. В творожно-йогуртовую массу добавляем яйца и перемешиваем.
  3. В отдельную миску отправляем муку, соду и подсластитель. Перемешиваем.
  4. Отправляем сухие ингредиенты в жидкие и перемешиваем венчиком до однородности.
  5. Яблоко очищаем и нарезаем кубиками.
  6. Отправляем тесто в форму, сверху распределяем яблоки и ягоды.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 147 ккал
  • Белки - 11,1 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 13,2 г

Комментарии

Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.
Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.
Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.
Очень простой в приготовлении морковный суп-пюре для тех, кто предпочитает диетическую и полезную пищу.
Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.
Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
Сегодня мы поговорим об очищении печени от токсинов (детоксикации). Вы узнаете, как не нужно чистить организм, как это делать правильно и какие продукты могут помочь в этом деле.