ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Творожный пирог с яблоками и вишней

Готовится такой пирог очень просто, получается мягкий, низкокалорийный, содержит много белка.

Просмотров:

1215
Творожный пирог с яблоками и вишней
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 640 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Йогурт греческий - 100 г
  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Мука овсяная (или зеленой гречки) - 90 г
  • Сода - 3 г
  • Подсластитель - 10 г
  • Ягоды (у меня вишня) - 80 г
  • Яблоко - 1 шт. (120 г)

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог и йогурт. Пробиваем погружным блендером до однородного состояния без комочков.
  2. В творожно-йогуртовую массу добавляем яйца и перемешиваем.
  3. В отдельную миску отправляем муку, соду и подсластитель. Перемешиваем.
  4. Отправляем сухие ингредиенты в жидкие и перемешиваем венчиком до однородности.
  5. Яблоко очищаем и нарезаем кубиками.
  6. Отправляем тесто в форму, сверху распределяем яблоки и ягоды.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 147 ккал
  • Белки - 11,1 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 13,2 г

Комментарии

Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
Отличный вариант быстрого, сытного, полезного завтрака.
Очень вкусный и быстрый в приготовлении салат из всеми любимой белокочанной капусты с необычной медовой заправкой.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!
Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.
Этот ПП кулич получается с мягким и слегка влажным мякишем. Готовится он без дрожжей, без сахара и без пшеничной муки.
Блюда из овсянки - это очень полезно и вкусно. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты из этой прекрасной и доступной крупы.
Очень простая в приготовлении домашняя колбаса из филе курицы или индейки. При минимальной калорийности, эта колбаса имеет прекрасные вкусовые качества.