ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хрустящие палочки из батата в духовке

Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.

Просмотров:

279
Хрустящие палочки из батата в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Батат - 2 шт. (500-600 г)
  • Масло (авокадо или оливковое) - 3 ст. л.
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Батат очищаем от кожуры и нарезаем брусочками.
  2. Подготовленный батат отправляем в глубокую миску, добавляем масло, паприку, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  4. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25-35 минут.
  5. Готовые палочки посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 5,6 г
  • Углеводы - 13,6 г
Давайте приготовим простой и вкусный перекус из картофеля, брокколи и сыра.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Отличный вариант полноценного диетического ужина для худеющих - брокколи с курицей и грибами в сливках.
Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.
Запеканка из капусты с курицей - это отличное низкокалорийное блюдо, которое прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин.
Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.
Это блюдо прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин. Готовится быстро и просто, а получается очень вкусно.