ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хрустящие палочки из батата в духовке

Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.

Просмотров:

1171
Хрустящие палочки из батата в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Батат - 2 шт. (500-600 г)
  • Масло (авокадо или оливковое) - 3 ст. л.
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Батат очищаем от кожуры и нарезаем брусочками.
  2. Подготовленный батат отправляем в глубокую миску, добавляем масло, паприку, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  4. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25-35 минут.
  5. Готовые палочки посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 5,6 г
  • Углеводы - 13,6 г
Давайте приготовим простой и вкусный перекус из картофеля, брокколи и сыра.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
Получается вкусный, нежный, низкокалорийный, простой в приготовлении пирог, который не содержит глютена.
Получается свежий, сочный, низкокалорийный салат из пекинской капусты с курицей, сладким перцем, луком и консервированной кукурузой.
Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).
Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.
Сегодня вы узнаете, как быстро и просто приготовить вкусный диетический торт без выпечки и духовки.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.
Самый простой способ испечь вкусный рождественский кекс без сахара и пшеничной муки.
Диетический рецепт наполеона, в котором в качестве коржей мы будем использовать тесто фило, очень тонкое и нежное.