ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хрустящие палочки из батата в духовке

Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.

Просмотров:

1166
Хрустящие палочки из батата в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Батат - 2 шт. (500-600 г)
  • Масло (авокадо или оливковое) - 3 ст. л.
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Батат очищаем от кожуры и нарезаем брусочками.
  2. Подготовленный батат отправляем в глубокую миску, добавляем масло, паприку, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  4. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25-35 минут.
  5. Готовые палочки посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 5,6 г
  • Углеводы - 13,6 г
Давайте приготовим простой и вкусный перекус из картофеля, брокколи и сыра.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Такую ленивую лазанью удобно брать с собой на работу в качестве полезного обеда. Готовится блюдо легко, получается очень вкусным и сытным.
Бисквитный рулет с яблоками и рикоттой получается очень нежным, мягким и безумно ароматным.
Получаются прекрасные рыбные котлеты с невысокой калорийностью и отличными вкусовыми качествами.
Самый простой способ испечь вкусный рождественский кекс без сахара и пшеничной муки.
Получается нежная, воздушная, ароматная творожно-яблочная запеканка в шоколадной глазури с арахисом.
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Сегодня готовим творожное печенье на льняной муке. Оно не навредит вашей фигуре и позволит насладится вкусной выпечкой.
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).
Творожно-кокосовые сырки - это прекрасный низкоуглеводный десерт, который станет отличным перекусом для тех, кто предпочитает правильное питание.