ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хрустящие палочки из батата в духовке

Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.

Просмотров:

1136
Хрустящие палочки из батата в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Батат - 2 шт. (500-600 г)
  • Масло (авокадо или оливковое) - 3 ст. л.
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Батат очищаем от кожуры и нарезаем брусочками.
  2. Подготовленный батат отправляем в глубокую миску, добавляем масло, паприку, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешиваем.
  3. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный пергаментной бумагой.
  4. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25-35 минут.
  5. Готовые палочки посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 1,9 г
  • Жиры - 5,6 г
  • Углеводы - 13,6 г
Давайте приготовим простой и вкусный перекус из картофеля, брокколи и сыра.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки с творожной начинкой.
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.
Тонкие блины на ряженке готовятся просто, получаются очень вкусными, с большим количеством дырочек.