ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Пирог из лаваша с творогом, грибами и болгарским перцем

Сочный, вкусный и безвредный для фигуры пирог из лаваша с творогом и грибами. Идеальный вариант пирога для худеющих. Минимум калорий - максимум вкуса.

Просмотров:

8102
Пирог из лаваша с творогом, грибами и болгарским перцем
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лист лаваша - 180 г
  • Творог 0,1% - 350 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Грибы - 200 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Соль, зелень - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Грибы и болгарский перец шинкуем и тушим на сковороде. Сначала грибы (минут 5), затем добавляем болгарский перец и тушим все вместе еще 5 минут. Не забываем про соль. По желанию, можно добавить немного кокосового масла.
  2. В творог добавляем яйцо, укроп и щепотку соли. Хорошо перемешиваем.
  3. Один лист лаваша разрезаем на 4 части и выкладываем внахлест в жаропрочную форму, оставляя часть лаваша для того, чтобы накрыть верхушку пирога.
  4. На лаваш выкладываем творожную начинку, сверху обжаренные овощи, и напоследок посыпаем пирог небольшим количеством тертого сыра.
  5. Закрываем пирог лавашом, промазываем верхушку взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 121 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 10,9 г

Комментарии

Простой в приготовлении шоколадный торт без муки и сахара. Готовится он всего из трех ингредиентов - яиц, сливок и шоколада.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.
Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Предлагаем приготовить теплый диетический салат с жареным баклажаном, помидором, вареными яйцами и сыром.
Получаются очень вкусные и сочные овощные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри.
Легкий, вкусный и простой в приготовлении террин из шампиньонов станет прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.
Получаются мягкие, сочные творожно-яблочные сырники, которые отлично подойдут в качестве вкусного и полезного завтрака.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.