ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Рис с кабачками на сковороде (плов без мяса)
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
136 ккал

Просмотров:

427
Рис с кабачками на сковороде (плов без мяса)
Муссовый торт с нектарином
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.
75 ккал

Просмотров:

449
Муссовый торт с нектарином
Морковно-яблочный торт с творожно-фруктовым кремом
Пожалуй, это самый полезный торт, который можно без труда приготовить в домашних условиях.
111 ккал

Просмотров:

352
Морковно-яблочный торт с творожно-фруктовым кремом
Брауни из кабачка
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
139 ккал

Просмотров:

534
Брауни из кабачка
8 рецептов домашней фанты из апельсина
У нас здесь 8 простых и вкусных рецептов, как сделать фанту в домашних условиях без заморочек из апельсина.

Просмотров:

290
8 рецептов домашней фанты из апельсина
Клетчатка (пищевые волокна) – все, что необходимо знать
Сегодня мы расскажем о значении клетчатки для человека. Вы узнаете, какие бывают виды клетчатки, чем она полезна для организма человека и в каких продуктах больше всего пищевых волокон.

Просмотров:

126
Клетчатка (пищевые волокна) – все, что необходимо знать
Творожно-яблочный пирог
Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.
134 ккал

Просмотров:

625
Творожно-яблочный пирог
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Добавление сыра маскарпоне делает творожную запеканку особенно нежной, пышной и низкоуглеводной.
234 ккал

Просмотров:

349
Низкоуглеводная творожная запеканка с маскарпоне
Энергетические батончики с курагой и кешью
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
392 ккал

Просмотров:

242
Энергетические батончики с курагой и кешью
Суперфуды (суперпища) - что это, чем заменить, рекомендации
Сегодня мы расскажем, что такое суперфуды, какие продукты к ним относятся и действительно ли они так полезны.

Просмотров:

203
Суперфуды (суперпища) - что это, чем заменить, рекомендации
Творожно-ягодная запеканка
Двухслойная творожно-ягодная запеканка без муки и манки станет прекрасным диетическим перекусом, обедом или ужином.
128 ккал

Просмотров:

614
Творожно-ягодная запеканка
Шоколадный пирог с вишней
Этот шоколадный пирог с вишней получается очень мягким, воздушным, сочным и вкусным.
121 ккал

Просмотров:

482
Шоколадный пирог с вишней
Пирог с абрикосами
Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.
166 ккал

Просмотров:

348
Пирог с абрикосами
Что такое микро- и макронутриенты
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.

Просмотров:

178
Что такое микро- и макронутриенты
Кулинарные травы - польза и совместимость с продуктами
В этой статье мы расскажем вам о тех травах, которые добавят вашим блюдам не только приятный вкус и аромат, но и принесут пользу для вашего организма.

Просмотров:

171
Кулинарные травы - польза и совместимость с продуктами
Морковный торт с банановым кремом на сковороде
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
114 ккал

Просмотров:

737
Морковный торт с банановым кремом на сковороде
Низкоуглеводный льняной хлеб
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.
327 ккал

Просмотров:

421
Низкоуглеводный льняной хлеб
Шоколадно-малиновый торт
Получается прекрасный летний десерт с приятным шоколадно-малиновым вкусом.
83 ккал

Просмотров:

558
Шоколадно-малиновый торт
Польза специй для организма человека
В этой статье мы расскажем вам о тех специях, которые действительно могут занять почетное место на вашей кухне, добавив блюдам не только красочного вкуса, но и пользы.

Просмотров:

178
Польза специй для организма человека
Три простых салата для кето-диеты
У нас здесь три рецепта простых в приготовлении салатов, которые прекрасно сочетаются с кето-диетой.

Просмотров:

431
Три простых салата для кето-диеты
Овощи под томатным соусом в духовке
Запеченные овощи в томатном соусе отлично подойдут для полезного обеда или ужина, как в виде гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда.
55 ккал

Просмотров:

402
Овощи под томатным соусом в духовке
Морковный торт на сковороде
Простой в приготовлении торт с морковными коржами и творожно-сырным кремом.
151 ккал

Просмотров:

626
Морковный торт на сковороде
Рулет с яблоками
Получается очень нежный и воздушный рулет с яблочной начинкой.
133 ккал

Просмотров:

574
Рулет с яблоками
Кабачковый рулет с творожной начинкой
Кабачковый рулет с творогом получается вкусным, нежным, нежирным, но в то же время сытным и питательным.
140 ккал

Просмотров:

557
Кабачковый рулет с творожной начинкой
Клубнично-шоколадный трайфл
Готовим лёгкий и очень нежный трайфл с клубничным и шоколадным муссом.
90 ккал

Просмотров:

482
Клубнично-шоколадный трайфл
Пирог из капусты и творога
Пирог получается легким, сочным, нежным, с кусочками хрустящей капусты.
92 ккал

Просмотров:

635
Пирог из капусты и творога
Хлеб из нутовой муки
Хлеб из нутовой муки – отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится он без пшеничной муки, без яиц и без масла.
182 ккал

Просмотров:

987
Хлеб из нутовой муки
Салат с капустой, огурцом и помидорами
Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.
65 ккал

Просмотров:

292
Салат с капустой, огурцом и помидорами
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Этот двухслойный десерт состоит из шоколадно-овсяной основы и творожно-молочного слоя на желатине.
165 ккал

Просмотров:

763
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Сырные кексы
Простые в приготовлении кексы с насыщенным сырным вкусом, в которых много белка и мало углеводов.
216 ккал

Просмотров:

579
Сырные кексы
Салат из капусты с морковью и маслинами
Простой в приготовлении летний салат из молодой капусты со свежей морковью и черными маслинами.
98 ккал

Просмотров:

324
Салат из капусты с морковью и маслинами
Торт с творожно-арахисовым кремом на сковороде
Это простой в приготовлении торт с арахисовым вкусом, коржи для которого готовятся без духовки на сковороде.
180 ккал

Просмотров:

443
Торт с творожно-арахисовым кремом на сковороде
Лазанья из лаваша с куриным фаршем и овощами
Лазанья из лаваша с куриным фаршем получается низкокалорийной, сытной, сочной и вкусной. Отличный вариант простого блюда для полезного диетического ужина.
139 ккал

Просмотров:

803
Лазанья из лаваша с куриным фаршем и овощами
Шоколадный пирог с вишней из овсянки
Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог из овсянки с сочной вишневой начинкой.
142 ккал

Просмотров:

901
Шоколадный пирог с вишней из овсянки
Способы приготовления полезных блюд
Для того, чтобы начать свой путь к здоровому питанию, в первую очередь нужно научиться правильно готовить. Мы вам расскажем, как готовить полезную еду и какой способ приготовления выбрать.

Просмотров:

231
Способы приготовления полезных блюд
Торт с вишней
В этом торте мягкий шоколадный бисквит, нежный молочный мусс и вкусное вишневое желе с ягодами.
104 ккал

Просмотров:

456
Торт с вишней
<<123456>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.