ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочные лепешки с сыром

Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.

Просмотров:

390
Творожно-яблочные лепешки с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 штуки):

  • Творог - 100 г
  • Кукурузная мука - 75 г
  • Сыр - 40 г
  • Яйцо (С2) - 1 шт.
  • Яблоко - 50 г
  • Растительное масло - 1 ч. л.
  • Сода - 1 щепотка
  • Масло (сливочное, топленое, подсолнечное, кокосовое) - для жарки

Приготовление лепешек:

  1. В миску отправляем творог, яйцо и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. Сыр натираем на мелкой терке. Яблоко очищаем и натираем на мелкой терке. Отправляем в миску к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем кукурузную муку и соду. Перемешиваем до однородного состояния. В зависимости от влажности творога муки может потребоваться немного больше или меньше.
  4. Делим тесто на две части и формируем лепешки на рабочей поверхности, предварительно присыпанной мукой. У меня получилось две лепешки диаметром примерно 15 сантиметров.
  5. Сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем лепешки на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета (примерно по 4 минуты с каждой стороны).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 205 ккал
  • Белки - 12,1 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 18,4 г
Мягкая кабачковая лепешка с грибным соусом станет отличным вариантом для вкусного обеда или перекуса.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Эти чечевичные лепешки не содержат глютена, они богаты растительным белком и просты в приготовлении.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.

Комментарии

Получается нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Делимся рецептом самого полезного и вкусного диетического супа с брокколи, стручковой фасолью, картошкой и курицей. Рецепт очень простой и быстрый.
Предлагаем вашему вниманию идеальный вариант летнего диетического десерта - корзиночки с лёгким заварным кремом и свежими ягодами и фруктами.
Подборка лучших рецептов диетических блюд из тыквы, которые можно использовать для похудения в рамках любой диеты.
Получается прекрасный праздничный салат-закуска, который отлично подойдет для новогоднего стола.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
В этом пироге много сочных яблок и насыщенное шоколадно-миндальное тесто.
Запеченная колбаса из курицы получается мягкой, нежной и очень вкусной. При этом состоит только из натуральных ингредиентов и имеет невысокую калорийность.
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
Необычайно вкусный и воздушный торт с мягкими коржами и нежным сливочным кремом с шоколадной крошкой.