ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочные лепешки с сыром

Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.

Просмотров:

932
Творожно-яблочные лепешки с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 штуки):

  • Творог - 100 г
  • Кукурузная мука - 75 г
  • Сыр - 40 г
  • Яйцо (С2) - 1 шт.
  • Яблоко - 50 г
  • Растительное масло - 1 ч. л.
  • Сода - 1 щепотка
  • Масло (сливочное, топленое, подсолнечное, кокосовое) - для жарки

Приготовление лепешек:

  1. В миску отправляем творог, яйцо и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. Сыр натираем на мелкой терке. Яблоко очищаем и натираем на мелкой терке. Отправляем в миску к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем кукурузную муку и соду. Перемешиваем до однородного состояния. В зависимости от влажности творога муки может потребоваться немного больше или меньше.
  4. Делим тесто на две части и формируем лепешки на рабочей поверхности, предварительно присыпанной мукой. У меня получилось две лепешки диаметром примерно 15 сантиметров.
  5. Сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем лепешки на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета (примерно по 4 минуты с каждой стороны).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 205 ккал
  • Белки - 12,1 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 18,4 г
Мягкая кабачковая лепешка с грибным соусом станет отличным вариантом для вкусного обеда или перекуса.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Эти чечевичные лепешки не содержат глютена, они богаты растительным белком и просты в приготовлении.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.

Комментарии

Рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1300 ккал. Такое меню поможет похудеть, питаясь вкусной и полезной пищей.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.
Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.
Простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо из минимального количества ингредиентов.
Простые в приготовлении кексы с насыщенным сырным вкусом, в которых много белка и мало углеводов.
Очень простой рецепт приготовления диетического салата с кальмарами, яйцами, яблоком и огурцами. Идеально для новогоднего стола!
Нежный, умеренно сладкий, визуально красивый диетический вариант торта «Карпатка».
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.