ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочные лепешки с сыром

Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.

Просмотров:

734
Творожно-яблочные лепешки с сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 штуки):

  • Творог - 100 г
  • Кукурузная мука - 75 г
  • Сыр - 40 г
  • Яйцо (С2) - 1 шт.
  • Яблоко - 50 г
  • Растительное масло - 1 ч. л.
  • Сода - 1 щепотка
  • Масло (сливочное, топленое, подсолнечное, кокосовое) - для жарки

Приготовление лепешек:

  1. В миску отправляем творог, яйцо и растительное масло. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. Сыр натираем на мелкой терке. Яблоко очищаем и натираем на мелкой терке. Отправляем в миску к остальным ингредиентам и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем кукурузную муку и соду. Перемешиваем до однородного состояния. В зависимости от влажности творога муки может потребоваться немного больше или меньше.
  4. Делим тесто на две части и формируем лепешки на рабочей поверхности, предварительно присыпанной мукой. У меня получилось две лепешки диаметром примерно 15 сантиметров.
  5. Сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем лепешки на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета (примерно по 4 минуты с каждой стороны).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 205 ккал
  • Белки - 12,1 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 18,4 г
Мягкая кабачковая лепешка с грибным соусом станет отличным вариантом для вкусного обеда или перекуса.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Эти чечевичные лепешки не содержат глютена, они богаты растительным белком и просты в приготовлении.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.

Комментарии

Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.
В этом полезном диетическом пироге идеальное сочетание ингредиентов. Легкий творожно-тыквенный слой на основе из овсянки с привкусом корицы.
Здесь вы найдете много интересных рецептов клубничных десертов, которые адаптированы под правильное питание.
У нас здесь три низкокалорийных рецепта из кабачков: кабачковая икра, маффины из кабачков и оладьи с соусом моментального приготовления.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Суп получается очень вкусный, сытный, полезный, богатый белками, витаминами и минералами.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.
Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
Супер шоколадное печенье для тех, кто отдает предпочтение горькому и темному шоколаду.