ReceptorBrend.jpg

Рецепты правильного питания

Вкусные и полезные ПП рецепты с фото и видео демонстрацией

Запеканка из цветной капусты и творога
Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.
83 ккал

Просмотров:

291
Запеканка из цветной капусты и творога
Овощной суп с фрикадельками
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
44 ккал

Просмотров:

332
Овощной суп с фрикадельками
Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)
Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

1431
Рецепты для похудения
Кекс с ягодами в микроволновке
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
144 ккал

Просмотров:

379
Кекс с ягодами в микроволновке
Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
86 ккал

Просмотров:

350
Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде
Салат с жареным баклажаном
Предлагаем приготовить теплый диетический салат с жареным баклажаном, помидором, вареными яйцами и сыром.
109 ккал

Просмотров:

275
Салат с жареным баклажаном
Постный овощной пирог
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
99 ккал

Просмотров:

254
Постный овощной пирог
Торт с ванильным кремом «Эскимо»
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
145 ккал

Просмотров:

500
Торт с ванильным кремом «Эскимо»
Интуитивное питание - 9 главных принципов и правил
Сегодня мы обсудим очень популярную тему - интуитивное питание. Мы расскажем, что это такое, поговорим о главных принципах и правилах, а также плюсах и минусах интуитивного питания.

Просмотров:

110
Интуитивное питание
Творожная ватрушка «Королевская»
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
120 ккал

Просмотров:

735
Творожная ватрушка «Королевская»
Куриная грудка с яйцом, сыром и помидором в лаваше
Простой рецепт быстрого и вкусного завтрака на сковороде, который поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
176 ккал

Просмотров:

483
Куриная грудка с яйцом, сыром и помидором в лаваше
Курица с перловкой и овощами в духовке
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
93 ккал

Просмотров:

679
Курица с перловкой и овощами в духовке
Заливной пирог с брокколи, фаршем и грибами
Сегодня у нас рецепт невероятно вкусного и полезного диетического пирога без теста, основа для которого готовится из брокколи, а начинка из куриного фарша и грибов.
127 ккал

Просмотров:

293
Заливной пирог с брокколи, фаршем и грибами
Маринованные шампиньоны
Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.
68 ккал

Просмотров:

223
Маринованные шампиньоны
Полезный сыр из молока, йогурта и яиц
В этом домашнем сыре белки преобладают над жирами, в отличие от магазинных вариантов. Готовится он очень просто, всего из трех ингредиентов - молока, йогурта и яиц.
298 ккал

Просмотров:

185
Полезный сыр из молока, йогурта и яиц
Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме
Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.

Просмотров:

104
Коллаген
Куриные колбаски с овощами на сковороде
Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.
89 ккал

Просмотров:

257
Куриные колбаски с овощами на сковороде
Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.
55 ккал

Просмотров:

262
Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке
<<1234567>>
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.