ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Кабачковый хлеб

Получается полезный, вкусный, ароматный кабачковый хлеб на кукурузной муке.

Просмотров:

1816
Кабачковый хлеб
Мы Вконтакте
  • Размер формы - 25 на 11 см
  • Высота борта - 8 см

Ингредиенты:

  • Кабачок - 1 шт. (350 г)
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Сахар - 0,3 ч. л.
  • Уксус яблочный (лимонный сок) - 1 ч. л.
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Мука кукурузная - 130 г
  • Кукурузный крахмал - 30 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Сушеный чеснок - 0,5 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Кунжут (жареный) - 10 г

Приготовление хлеба:

  1. Кабачок нарезаем кубиками и измельчаем в блендере до состояния пюре. Если у вас нет блендера, кабачок можно натереть на мелкой терке.
  2. В миску отправляем кабачковое пюре, яйцо, соль, сахар, яблочный уксус, растительное масло, кукурузную муку, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сушеный чеснок и молотый перец. Перемешиваем до однородности.
  3. Форму застилаем силиконизированным пергаментом или смазываем маслом. Переносим тесто в форму, разравниваем, посыпаем кунжутом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 194 ккал
  • Белки - 4,7 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 31,5 г
Отличная замена обычному хлебу, которую можно использовать для приготовления вкусных диетических бутербродов.

Комментарии

Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.
Очень сочная и вкусная куриная грудка, фаршированная овощами и запеченная в духовке. Идеальный вариант для диетического ужина.
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.
Сочный и божественно вкусный открытый пирог с вишней на творожном тесте. Пирог простой в приготовлении, никаких заморочек и лишних калорий.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Сегодня у нас простой, полезный, витаминный, свежий, хрустящий салат из белокочанной капусты и консервированного горошка.
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.