ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Сырно-кабачковый хлеб

Отличная замена обычному хлебу, которую можно использовать для приготовления вкусных диетических бутербродов.

Просмотров:

1212
Сырно-кабачковый хлеб
Мы Вконтакте

Сырный хлеб из кабачков ❘ без пшеничной муки, без масла ❘ Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:

  • Кабачок - 120 г
  • Сыр (у меня моцарелла) - 120 г
  • Греческий йогурт - 120 г
  • Кукурузная мука - 100 г
  • Рисовая мука - 50 г
  • Нутовая мука - 50 г
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Сода - 1 ч. л.
  • Соль, специи – по вкусу

Приготовление хлеба:

  1. Кабачок и сыр натираем на крупной терке, отправляем в миску и перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем греческий йогурт, соду, яйцо и соль по вкусу. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся смесь просеиваем муку и перемешиваем.
  4. Добавляем в тесто сырно-кабачковую массу и чеснок (пропустить через пресс или натереть на мелкой терке). Перемешиваем.
  5. Переносим получившуюся массу в форму размером 10 на 20 сантиметров. Форму нужно предварительно застелить бумагой для выпечки.
  6. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 184 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 25,2 г
Получается полезный, вкусный, ароматный кабачковый хлеб на кукурузной муке.

Комментарии

Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Получается прекрасный праздничный салат-закуска, который отлично подойдет для новогоднего стола.
Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.
Эти мягкие и нежные диетические сырники, приготовленные на кукурузной муке, станут отличным завтраком или перекусом и помогут восполнить дневную норму белка.
Получается очень нежный рулет из шоколадных блинчиков, пропитанных вкусным заварным кремом.
Получается воздушный, освежающий диетический десерт с приятным клубничным вкусом и ароматом.
Эти чечевичные лепешки не содержат глютена, они богаты растительным белком и просты в приготовлении.
Сегодня у нас рецепт яблочной шарлотки из овсяной муки, которая по вкусу совершенно не уступает пирогам из классической белой муки.
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.