ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Сырно-кабачковый хлеб

Отличная замена обычному хлебу, которую можно использовать для приготовления вкусных диетических бутербродов.

Просмотров:

1223
Сырно-кабачковый хлеб
Мы Вконтакте

Сырный хлеб из кабачков ❘ без пшеничной муки, без масла ❘ Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:

  • Кабачок - 120 г
  • Сыр (у меня моцарелла) - 120 г
  • Греческий йогурт - 120 г
  • Кукурузная мука - 100 г
  • Рисовая мука - 50 г
  • Нутовая мука - 50 г
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Сода - 1 ч. л.
  • Соль, специи – по вкусу

Приготовление хлеба:

  1. Кабачок и сыр натираем на крупной терке, отправляем в миску и перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем греческий йогурт, соду, яйцо и соль по вкусу. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся смесь просеиваем муку и перемешиваем.
  4. Добавляем в тесто сырно-кабачковую массу и чеснок (пропустить через пресс или натереть на мелкой терке). Перемешиваем.
  5. Переносим получившуюся массу в форму размером 10 на 20 сантиметров. Форму нужно предварительно застелить бумагой для выпечки.
  6. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 184 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 25,2 г
Получается полезный, вкусный, ароматный кабачковый хлеб на кукурузной муке.

Комментарии

Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
Сегодня мы покажем рецепт очень ароматного, мягкого и в меру влажного пасхального кулича с сухофруктами и белковой глазурью.
Быстрый и легкий рецепт нежной диетической творожной запеканки с семенами чиа.
Мягкий, воздушный, в меру сладкий десерт, с невероятной текстурой знакомого из детства птичьего молока и легким оттенком кокоса.
Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
Получается яркий, в меру сладкий, с нежной кремовой текстурой чизкейк, который не навредит фигуре.