4.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Кабачки с фрикадельками в томатном соке

Получается ароматное и очень вкусное горячее блюдо из кабачков и фарша.

Просмотров:

2763

Ингредиенты:

Кабачки - 2 шт. (600 г)
Томатный сок - 500 мл
Соль - 1 ч. л.
Перец молотый - по вкусу
Фарш (любой) - 300 г

Приготовление:

Кабачки нарезаем небольшими кусочками. Молодые кабачки очищать не обязательно.
Подготовленные кабачки отправляем в жаропрочную форму размером 18 на 19 сантиметров.
Заливаем кабачки томатным соком, солим и перчим по вкусу.
Из фарша формируем небольшие фрикадельки и распределяем их поверх кабачков. Фарш можно использовать любой, у меня говяжий.
Накрываем форму фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 80 ккал
Белки - 4,9 г
Жиры - 5,2 г
Углеводы - 3,3 г

Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.

192 ккал

Просмотров:

6775

Шоколадное пирожное «Картошка»

Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

154 ккал

Просмотров:

3737

Киш с грибами

Этот диетический киш с белыми грибами и сыром понравится тем, кто любит вкусную выпечку и следит за калорийностью своего питания. Его можно кушать даже на ужин.

112 ккал

Просмотров:

7034

Творожно-яблочные лепешки с сыром

Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.

205 ккал

Просмотров:

1044

Что нельзя и что можно есть на завтрак

Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.

Просмотров:

6255