ReceptorBrend.jpg
4.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный творожно-яблочный пирог

Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.

Просмотров:

1002
Низкоуглеводный творожно-яблочный пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Миндальная мука - 100 г
  • Кокосовая мука - 80 г
  • Сливочное масло - 100 г
  • Стевия - 1 ч. л.
  • Яйцо (СО) - 1 шт.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Ваниль - по вкусу

Для начинки:

  • Яблоки - 2 шт. (250 г)
  • Творог - 200 г
  • Йогурт (сметана) - 150 г
  • Яйцо (СО) - 1 шт.
  • Стевия - 1 ч. л.
  • Ваниль - по вкусу
  • Грецкие орехи - 30 г

Приготовление пирога:

  1. Готовим тесто. В миску отправляем миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем венчиком.
  2. В отдельную миску отправляем яйца (одно крупное или два маленьких) и ваниль. Слегка взбиваем венчиком.
  3. Во взбитые яйца добавляем сухие ингредиенты и холодное сливочное масло, нарезанное кубиками. Перемешиваем.
  4. Формируем из теста шар. Третью часть теста заворачиваем в пакет и отправляем в морозильную камеру. Оставшееся тесто распределяем по дну формы диаметром 18 сантиметров, формируя бортики высотой примерно 3-4 сантиметра.
  5. Накалываем тесто вилкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  6. Готовим начинку. В миску отправляем творог, йогурт, яйцо (одно крупное или два меленьких), подсластитель (у меня стевия) и ваниль. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  7. Яблоки очищаем и натираем на крупной терке. Подготовленные яблоки отправляем в творожно-йогуртовую массу и перемешиваем.
  8. Переносим начинку в форму с коржом. Сверху натираем на крупной терке замороженное тесто.
  9. Посыпаем пирог рублеными грецкими орехами и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 222 ккал
  • Белки - 10,4 г
  • Жиры - 17,8 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.
Молодая картошка, запеченная в духовке, получается ароматной, румяной и очень вкусной.
Рецепты сбалансированного рациона питания на день, общей калорийностью 1300 ккал. Такое меню поможет похудеть, питаясь вкусной и полезной пищей.
Сегодня мы приготовим изумительный диетический торт, в состав которого входит полезный японский чай "Матча".
Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
Звездой собранных здесь рецептов выступает авокадо — чудесный фрукт, ставший для многих родным и любимым.
Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.
Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.
Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.